ייעוץ שייק פירות בחיטוב

[tal2892]

מה דעתכם על שייק בבוקר בתקופת החיטוב
2 תמרים
תפוח אחד
עוד פרי כל שהו שזיף משו בסיגנון
וכוס חלב

אפשרי בחיטוב ? אני שואל את זה נטו בגלל שהערך גליקמי של זה גבוה וזה מרענן ומביא אנרגיה ,תודה רבה:)

 

[shahar18]

אם אתה לא עובר בסוף יום את הכמות קלוריות הנדרשת, אז זה בסדר

 

[SweetBamba]

בשביל מה? זה לא משביע וזה סתם עתיר קלוריות

 

[shoshoavi]

פירות=סוכר
לאכול פרי כמו בננה/2 תמרים/תפוח וכ'ו זה בדיוק כמו לאכול פרוסת לחם, רק שהפחמימה פה פשוטה יותר ולא תתן לך כלום מלבד טיפה אנרגיה

 

[avivchoen]

והקפצת אינסולין נחמדה +