נק' מוניטין:
7,624
טוב אז סיימתי חיטוב של חודשיים (לא כולל נייטרלי של שבועיים)
ירדתי בסביבות ה10 קילו אבל הפסקתי עם קראטין ואני על דל פחמימה ככה ש4~ קילו זה נוזלים .
כאן ניתן לראות אותי לפני החיטוב http://www.lbs.co.il/threads/41062/
בנוסף אני אשמח להערכת אחוזי שומן (אני מעריך את עצמי על 12%).
כל התמונות במצב מכווץ חוץ מאחת שהיא רפויה לגמרי (אני מאמין שתזהו לבד מה זה מה).
חיטוב ראשון שלי , אני דיי מרוצה מהתוצאות . אשמח לתגובות בונות .
ירדתי בסביבות ה10 קילו אבל הפסקתי עם קראטין ואני על דל פחמימה ככה ש4~ קילו זה נוזלים .
כאן ניתן לראות אותי לפני החיטוב http://www.lbs.co.il/threads/41062/
בנוסף אני אשמח להערכת אחוזי שומן (אני מעריך את עצמי על 12%).
כל התמונות במצב מכווץ חוץ מאחת שהיא רפויה לגמרי (אני מאמין שתזהו לבד מה זה מה).
נערך לאחרונה:
