תוכנית כוח
- פותח/ת השרשור ron121
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
11,185
מה זאת אומרת? אתה מרים יותר= הרצועות מתחזקות , העצמות מתחזקות , אתה עולה במאסת שריר.
נק' מוניטין:
11,185
לא ראיתי את זה, בתוכנית כוח תוכל להתקדם במשקלי עבודה בתרגילים מורכבים יותר מהר כלומר להתחזק יותר מהר.
לגביי מה שביקשת מאמר- זה פשוט הטבע של האדם.
נק' מוניטין:
11,185
תקשיב, אולי יש תוכניות יותר טובות להיפרטרופיה מהתוכניות כוח אבל
א. בתוכנית כוח כן עולים במאסה + מתחזקים
ב. לעומת תוכנית מפוצלת\בילדרים אני מבטיח לך שמתוכניות כוח תעלה בצורה פרופורציונאלית במאסה ולא תהיה בעל גוף מוזר עם פלג גוף עליון ענקי ורגליי ציפור או ידיים וחזה ענקיים וגב וכתפיים של רץ מרתון, או כל מיני סוגי גופות מוזרים שיצא לי לראות...
א. בתוכנית כוח כן עולים במאסה + מתחזקים
ב. לעומת תוכנית מפוצלת\בילדרים אני מבטיח לך שמתוכניות כוח תעלה בצורה פרופורציונאלית במאסה ולא תהיה בעל גוף מוזר עם פלג גוף עליון ענקי ורגליי ציפור או ידיים וחזה ענקיים וגב וכתפיים של רץ מרתון, או כל מיני סוגי גופות מוזרים שיצא לי לראות...
נק' מוניטין:
932
- בית
בולשיט, אין תוכניות יותר טובות להיפוטרפיה מתוכניות כוח למתאמן מתחיל.
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
עלייה במסת השריר היא תופעת לוואי של עלייה בכוח.
אני מקווה שזה פותר לך את הבעייה.
אני מקווה שזה פותר לך את הבעייה.
