מה אתם אוכלים בבוקר? ישר שאתם קמים.

[Master]

מה אתם אוכלים מתי שאתם קמים בבוקר?
אני מתכוון אחרי הקפה/נס כל מה שאתם שותים..

אני אוכל חטיף אנרג'י ורק אחרי שעתיים ארוחת בוקר

 

[אריאל]

את שניהם אני אוכל איך שאני קם .
במאסה: 2 פיתות חיטוה מלאה , סקופ חלבון על מים או חלב + קנקן תה ירוק עם 2 סוכרדיאט .
חיטוב : סקופ אבקת חלבון עם שמנת מתוקה .

 

[idaneh]

2-3 ביצים 2 פרוסות לחם דגנים וקוטג/גבינה צהובה מה שזורם .

 

[12344]

בדרך כלל כמה אגוזי מלך ואז קפה (אחרת משום מה כואב לי הראש). אחרי שעה שעתיים סנדוויץ פסטרמה\טוסט

 

[PowerLifting]

כלום

 

[Heavy]

:character20:

כלום

eyesss

😵

 

[PowerLifting]

:character20:



eyesss

😵

ככה זה בCBL, אוכלים אחרי שעתיים בערך.

 

[Avocado]

חביתה מ4 ביצים עם גבנ"צ

 

[ארז]

תכלס אני קם לעבודה ב7 לעבודה ואוכל רק ב12-1

 

[TMW]

פנקייק בייתי שמכיל 1200 קלוריות (מוכן מראש). מולטי וכפית של אומגה 3. כמה דקות אחרי, כוס קטנה עם תה ירוק וקריאטין בפנים. 20 דקות. עוד 20 דקות מקלחת ושטויות ועף ללימודים/עבודה.

 

[pickitup]

בזמן הלימודים חביתה/ביצת עין מ-2 ביצים ומשתמש בחמאה.
עכשיו בחופש חביתה מ-2 ביצים. מטגן בצל בחמאה ומוסיף בערך 100 גרם פסטרמה או קופסאת טונה, ושופך 2 ביצים.

 

[omer1234]

בזמן הלימודים שום דבר(גורם לי לכאבי בטן) אז לפעמים אני אוכל ככה ב10-11 ולפעמים רק בצהריים
בחופש אני יכול לאכול הכול שאני קם זה יכול להיות שיבולת שועל ועד שניצלים

 

[Tomer S]

2 ביצים לחם סלט אם יש תיאבון וכח
או חלב + דגנים מלאים

 

[SweetBamba]

היה נושא כזה לא מזמן
ננעל