נק' מוניטין:
2,605
- EGO
מצאתי כמה שילובים באינטרנט של שייק ללא אבקת חלבון, מה כדאי להוסיף / לשנות / להוריד?
כוס (200 מ"ל) חלב 1%
כפית חמאת בוטנים
חופן שקדים ואגוזים
100 גר' גלידה רזה (השתמשתי ביוגורט יווני של בן אנד ג'ריס-עוגת תות שדה).
חצי (125 גר') גביע קוטג' 1%
ערכים:
קלוריות: 563
שומן: 26.6
חלבון: 36.3
פחמימות: 45.1
כוס (200 מ"ל) חלב 1%
כפית חמאת בוטנים
חופן שקדים ואגוזים
100 גר' גלידה רזה (השתמשתי ביוגורט יווני של בן אנד ג'ריס-עוגת תות שדה).
חצי (125 גר') גביע קוטג' 1%
ערכים:
קלוריות: 563
שומן: 26.6
חלבון: 36.3
פחמימות: 45.1
