מכה בכף הרגל, לא יכול להתאמן

[Rhino]

אתמול חטפתי מכה בכרית של הכף רגל (האחורית, לא הקדמית) לא ייחסתי למכה כל כך הרבה חשיבות אבל היום קמתי עם כאבים ממש חזקים ואני לא דורך בכלל על הרגל, זה כואב ממש ואני לא יודע כמה זמן זה ישבית אותי, יכול להיות שרק להיום ויכול להיות שלעוד שבוע..
אז יש לי שתי אופציות: או ללכת היום כמו שאני אמור לעשות, ולעשות במקום סקוואט ודדליפט ( אני בתוכנית SS) פשיטות וכפיפות ברכיים ופשיטות גב.,, או להישאר בבית עד שאחלים
מה אתם מציעים?

 

[Crossfiter]

שתבדוק מה יש לך בעקב ואז תדע אם אתה יכול לחזור להתאמן או לא.

 

[Rhino]

שתבדוק מה יש לך בעקב ואז תדע אם אתה יכול לחזור להתאמן או לא.

עד שאני אבדוק? אני יכול לעשות פשיטות וכפיפות ברכיים במקום סקוואט ודדליפט?

 

[Crossfiter]

בטח שאתה יכול לעשות, רק קח בחשבון שזה לא אותו מאמץ, לא אותו אפקט... אבל עדיף לעשות את המינימום מכלום בכלל

 

[Rhino]

בטח שאתה יכול לעשות, רק קח בחשבון שזה לא אותו מאמץ, לא אותו אפקט... אבל עדיף לעשות את המינימום מכלום בכלל

ברור, אני מנסה לשמר כמה שיותר כוח עד שאני אוכל לעשות את התרגילים המורכבים.