ייעוץ מישהו מכיר את החדר כושר של בריזה בחולון?

[touro]

כותרת,
רוצה להרשם לשם - היום הייתי שם אבל לחצו עלי כזה אז עשיתי סיבוב קטן.. ראיתי בעיקר המווווווון מכונות, שטח משקולות גדול, והמאמן אמר שאין בעיה לעשות דדליפט וסקוואט - אבל אני לא זוכר אם ראיתי ראק/כלוב, וגם לא ראיתי עד כמה המשקלים גבוהים שם..
כמו שאמרתי, ישבו לי על הראש כזה בסיור אז העפתי מבט והלכתי
נתנו לי הצעת מחיר של 175 לחודש, זה מנוי של 20 חודשים, כולל גם בריכות, סאונה, והשעות פתיחה ממש טובות (5:45-23:00)


תודה

 

[rud]

כותרת,
רוצה להרשם לשם - היום הייתי שם אבל לחצו עלי כזה אז עשיתי סיבוב קטן.. ראיתי בעיקר המווווווון מכונות, שטח משקולות גדול, והמאמן אמר שאין בעיה לעשות דדליפט וסקוואט - אבל אני לא זוכר אם ראיתי ראק/כלוב, וגם לא ראיתי עד כמה המשקלים גבוהים שם..
כמו שאמרתי, ישבו לי על הראש כזה בסיור אז העפתי מבט והלכתי
נתנו לי הצעת מחיר של 175 לחודש, זה מנוי של 20 חודשים, כולל גם בריכות, סאונה, והשעות פתיחה ממש טובות (5:45-23:00)


תודה

הינשוף טוען שיש מכון מדהים בחולון של פאוורליפטינג/בילידינג, חכה שהוא יגיע לאשכול.

 

[touro]

הינשוף טוען שיש מכון מדהים בחולון של פאוורליפטינג/בילידינג, חכה שהוא יגיע לאשכול.

בעיקרון יש שם הכל, אבל אין דבר אחד.. אין מוטות אולימפים
למשל בבנצ׳ פרס יש מוט של 15 קילו,
לדדליפט/סקוואט 17.5 קילו..
זה קריטי? או שהכמות הגדולה של הפלטות שם מפצה על המשקל הנמוך של המוט?

 

[rud]

בעיקרון יש שם הכל, אבל אין דבר אחד.. אין מוטות אולימפים
למשל בבנצ׳ פרס יש מוט של 15 קילו,
לדדליפט/סקוואט 17.5 קילו..
זה קריטי? או שהכמות הגדולה של הפלטות שם מפצה על המשקל הנמוך של המוט?

אמםם, נגיד אצלי במכון זה 20 קילו, גם הפלטות.
תשים סוגרים. הבעייה פה זה שה המשקלים שלך יהיו כל הזמן נגיד 32 קילו, 47 קילו ולא משקלים שנוחים לעבודה כמו 60 65 וכדומה, גם שיש שברים. יש מוטות אולימיפם איפה שהינשוף מתאמן, הוא יגיע לאשכול בקרוב קוראים לו @WhiteOwl@

בכל מקרה אם זה האופציה היחידה, אז כך תמוט של הסקוואט ושים אותו בבנץ וסוגרים אם אני לא טועה זה 1.25
אז יש לך 19.5 במוט.

 

[אריאל]

אמםם, נגיד אצלי במכון זה 20 קילו, גם הפלטות.
תשים סוגרים. הבעייה פה זה שה המשקלים שלך יהיו כל הזמן נגיד 32 קילו, 47 קילו ולא משקלים שנוחים לעבודה כמו 60 65 וכדומה, גם שיש שברים. יש מוטות אולימיפם איפה שהינשוף מתאמן, הוא יגיע לאשכול בקרוב קוראים לו @WhiteOwl@

בכל מקרה אם זה האופציה היחידה, אז כך תמוט של הסקוואט ושים אותו בבנץ וסוגרים אם אני לא טועה זה 1.25
אז יש לך 19.5 במוט.

סוגרים זה 200 גרם בלחץ

 

[WhiteOwl]

שמח שהזמנתם אותי לפה ^_^
יש אחלה מכון בבת ים (3 דקות מגבול חולון-בת ים באיילון), מכון שמיועד לפאוורליפטרים ובילדרים.
בתכל'ס פשוט תגיד שאתה רוצה פאוורליפטינג למאמן והוא יתן לך להתאמן בשקט (הוא למד לפני 40 שנה אז יש לו מיתוסים, אבל בתכל'ס יש לו אחלה ידע). אם בילדינג שווה להקשיב לכל דבר שהוא אומר, הוא הכין מ-0 אלופי אירופה ומרי ישראל, הוא יעשה אותך תותח.
יש כל סוג מוט שקיים, כל המוטות אליקו וחברות ברמה מאד גבוהה, כלוב, מגנזיום (יש שקית של המכון, מחדשים כל הזמן את המלאי), איזור לקלינים וכו', 170 דאמבלים עד 50 ק"ג, 99% מהמכונות ברמה גבוהה מאד- כמעט חופשיות, קטלבלס, מכונת GHR, מי שלא שם הכל במקום עף מהמכון [רציני] וכו' וכו'.
המכון עולה 190 ש"ח לחודש אם עושים מנוי לשנה, אבל אם אתה משלם הכל במזומן בפעם אחת זה יורד ל-175 ש"ח לחודש.
אווירה של ברזלים והארדקור, צעקות ואטרף, לא כוסיות שעושות מכונות עם 2000 חזרות ומפחדות להשמיע קולות אז הן גונחות בשקט.
פתוח ב-08-12 + 16-22 בימים א ב ג ה ובימי רביעי 16-22.
שישי זה 10-16 (אולי אפילו מתחיל בשעה 8).
שבת לא עובד.

 

[Beast and cheat]

אל תדאגו, בכל מקרה המוטות והפלטות בכל המקומות לא באמת שוקלים כמו שהם אמורים לשקול. מה שהוא לא מותג (למשל Eleiko, Ivanko, Rogue) הסיכוי שישקול כמו שהוא אמור לשקול לא גבוה. עוד לא שקלתי פלטה ג'נרית של 20 קילו שבאמת שוקלת 20 קילו - ושקלתי לפחות 6 סוגים. אני לא אומר שאין, אני אומר שזה מאוד הגיוני שהמשקל לא מדוייק (סטייה של חצי קילו לפלטה של 20 זה בערך הממוצע של הסטיות שבהן נתקלתי).
אני בכל מקרה שוקל את הציוד בכל מקום שאני מתאמן - כי הבדל של למשל חצי קילו בפלטה כפול 4 פלטות בכל צד = 4 קילו, תוסיפו על זה את ה2-4 קילו הבדל לכאן או לשם במוטות הג'נריים ואתם מקבלים PR שהוא לא באמת PR, ואז מתפלאים למה זה עלה כל כך בקלות. אם אתם מתאמנים תמיד עם אותו ציוד זה פחות קריטי וPR תמיד יהיה PR פשוט לא תדעו בדיוק כמה הוא, שזה פחות קריטי אלא אם אתם מתחרים בקרוב.

 

[touro]

אמםם, נגיד אצלי במכון זה 20 קילו, גם הפלטות.
תשים סוגרים. הבעייה פה זה שה המשקלים שלך יהיו כל הזמן נגיד 32 קילו, 47 קילו ולא משקלים שנוחים לעבודה כמו 60 65 וכדומה, גם שיש שברים. יש מוטות אולימיפם איפה שהינשוף מתאמן, הוא יגיע לאשכול בקרוב קוראים לו @WhiteOwl@

בכל מקרה אם זה האופציה היחידה, אז כך תמוט של הסקוואט ושים אותו בבנץ וסוגרים אם אני לא טועה זה 1.25
אז יש לך 19.5 במוט.

יש גם מספיק צלחות עם משקלים נמוכים 1.25 2.5 5 10 אז אפשר איכשהו להשלים את זה ל20 ואז אפשר לחשב את זה רגיל.. השאלה אם האורך זה לא משהו קריטי,
אני כן מתכוון להגיע למשקלים מכובדים - אמנם לא 500 לדדליפט ו400 לסקוואט חח אבל אני כן רוצה לנסות להגיע ל200 +.. בעייתי?
אני במטרה של פיתוח גוף ולא של פאוורליפטינג (למרות שזה מאוד קורץ לי), אבל עדיין רוצה לנסות להגיע למשקלים מכובדים..

שמח שהזמנתם אותי לפה ^_^
יש אחלה מכון בבת ים (3 דקות מגבול חולון-בת ים באיילון), מכון שמיועד לפאוורליפטרים ובילדרים.
בתכל'ס פשוט תגיד שאתה רוצה פאוורליפטינג למאמן והוא יתן לך להתאמן בשקט (הוא למד לפני 40 שנה אז יש לו מיתוסים, אבל בתכל'ס יש לו אחלה ידע). אם בילדינג שווה להקשיב לכל דבר שהוא אומר, הוא הכין מ-0 אלופי אירופה ומרי ישראל, הוא יעשה אותך תותח.
יש כל סוג מוט שקיים, כל המוטות אליקו וחברות ברמה מאד גבוהה, כלוב, מגנזיום (יש שקית של המכון, מחדשים כל הזמן את המלאי), איזור לקלינים וכו', 170 דאמבלים עד 50 ק"ג, 99% מהמכונות ברמה גבוהה מאד- כמעט חופשיות, קטלבלס, מכונת GHR, מי שלא שם הכל במקום עף מהמכון [רציני] וכו' וכו'.
המכון עולה 190 ש"ח לחודש אם עושים מנוי לשנה, אבל אם אתה משלם הכל במזומן בפעם אחת זה יורד ל-175 ש"ח לחודש.
אווירה של ברזלים והארדקור, צעקות ואטרף, לא כוסיות שעושות מכונות עם 2000 חזרות ומפחדות להשמיע קולות אז הן גונחות בשקט.
פתוח ב-08-12 + 16-22 בימים א ב ג ה ובימי רביעי 16-22.
שישי זה 10-16 (אולי אפילו מתחיל בשעה 8).
שבת לא עובד.

נשמע פאקינג טוב ומה שאני צריך, אבל יש בעיות =\ אני מאוד צריך שיהיה פתוח בשבת, לא פתוח בצהריים, ברביעי לא פתוח בוקר ובריזה עשו לי 175 לחודש לתקופה של 20 חודשים + בריכות + סאונות.. הרבה יותר משתלם, לא?

אל תדאגו, בכל מקרה המוטות והפלטות בכל המקומות לא באמת שוקלים כמו שהם אמורים לשקול. מה שהוא לא מותג (למשל Eleiko, Ivanko, Rogue) הסיכוי שישקול כמו שהוא אמור לשקול לא גבוה. עוד לא שקלתי פלטה ג'נרית של 20 קילו שבאמת שוקלת 20 קילו - ושקלתי לפחות 6 סוגים. אני לא אומר שאין, אני אומר שזה מאוד הגיוני שהמשקל לא מדוייק (סטייה של חצי קילו לפלטה של 20 זה בערך הממוצע של הסטיות שבהן נתקלתי).
אני בכל מקרה שוקל את הציוד בכל מקום שאני מתאמן - כי הבדל של למשל חצי קילו בפלטה כפול 4 פלטות בכל צד = 4 קילו, תוסיפו על זה את ה2-4 קילו הבדל לכאן או לשם במוטות הג'נריים ואתם מקבלים PR שהוא לא באמת PR, ואז מתפלאים למה זה עלה כל כך בקלות. אם אתם מתאמנים תמיד עם אותו ציוד זה פחות קריטי וPR תמיד יהיה PR פשוט לא תדעו בדיוק כמה הוא, שזה פחות קריטי אלא אם אתם מתחרים בקרוב.

יש גם מספיק צלחות עם משקלים נמוכים 1.25 2.5 5 10 אז אפשר איכשהו להשלים את זה ל20 ואז אפשר לחשב את זה רגיל.. השאלה אם האורך זה לא משהו קריטי,
אני כן מתכוון להגיע למשקלים מכובדים - אמנם לא 400 לדדליפט ו500 לסקוואט חח אבל אני כן רוצה לנסות להגיע ל200 +.. בעייתי?
אני במטרה של פיתוח גוף ולא של פאוורליפטינג (למרות שזה מאוד קורץ לי), אבל עדיין רוצה לנסות להגיע למשקלים מכובדים..

 

[Beast and cheat]

השאלה אם האורך זה לא משהו קריטי,

תמיד טוב שהמוט תקני ואיכותי, אבל אם אין - אז אין. אם הוא אולימפי (כלומר השרוולים בשני הקצוות מסתובבים מבלי לסובב את המוט עצמו שבו אתה אוחז), אז אפשר לעבוד איתו עד לרמה שציינת בלי שום בעייה.

 

[WhiteOwl]

נשמע פאקינג טוב ומה שאני צריך, אבל יש בעיות =\ אני מאוד צריך שיהיה פתוח בשבת, לא פתוח בצהריים, ברביעי לא פתוח בוקר ובריזה עשו לי 175 לחודש לתקופה של 20 חודשים + בריכות + סאונות.. הרבה יותר משתלם, לא?

זה תלוי מה אתה מחפש במכון.
אם אתה מוכן להתאים את עצמך למכון בשביל לקבל מכון הארדקור מטורף שכל הנושא של הברזלים הוא עם חבילת "הכל כלול", לך על זה.
אם אתה לא מחפש דבר כזה ואתה לא עד כדי כך פריק, לך על בריזה, זה אחלה מכון.
אני מכיר מאמן תותח שעובד שם, רן (ישראלי, לבן, שיער קצוץ ומשקפיים. אהה וגם מלא נמשים).
יש לך שם כלוב רגיל וסמית' תלת מימדי שמשתמשים בו ככלוב חלופי (לא במוט והמכונה עצמה עם מוט חופשי כשמתקן הוא רק ראק), חצי טון פלטות של 25 אם אני לא טועה, ועוד המון של 20 ומטה, מקום מרווח וכו' וכו'.
אבל, זה אף פעם לא יכול להשתוות לאווירה של מכון שכל הפלטות מתאימות לקלינים, מכון שהמדריכים ילמדו אותך קלין ברמה גבוהה, צרחות, ענני מגנזיום וקללות כחלק מהמכון.
אין מה לעשות, לא תמצא מכונים כאלה בארץ (בודדים בלבד) שתוכל לקלל באטרף לפני הסט, לצרוח כמו מטורף להפציץ את קנה הנשימה במגנזיום, וזה מה שמייחד את המקום.
גם אני התאמנתי בשבת וגם שותף שלי, הוא עשה התאמות ככה שיש לו אימון התאוששות ביום ראשון בשביל שהוא יוכל לשלב את זה עם הקראטה שלו בלי ללכת ביום שבת, תמיד אפשר לעשות התאמות לדעתי.
סתם שתדע- בוקר ריק שם 18-20 בדרך כלל ריק.

 

[ELSR]

אני גם מחולון, לך על מה שנוח לך וזהו.
בריזה מקום לא רע, תבדוק את העניין של המוטות, יש מצב שיש שם אחד או שניים אולימפיים במשקל ואורך תקני, אמור להיות בכל אופן בגלל הכלובים.
המכון הזה בבת ים עם כמה שהציוד נראה אחלה המקום נראה קטן וצפוף, מה גם שהסידור של השעות לא נוח תמיד.
יש לך בחולון גם ימית 2000 והקאנטרי.

 

[WhiteOwl]

אני גם מחולון, לך על מה שנוח לך וזהו.
בריזה מקום לא רע, תבדוק את העניין של המוטות, יש מצב שיש שם אחד או שניים אולימפיים במשקל ואורך תקני, אמור להיות בכל אופן בגלל הכלובים.
המכון הזה בבת ים עם כמה שהציוד נראה אחלה המקום נראה קטן וצפוף, מה גם שהסידור של השעות לא נוח תמיד.
יש לך בחולון גם ימית 2000 והקאנטרי.

הוא צפוף אבל זה לא משנה.
למכונות יש לך מקום מרווח של עבודה. אם אתה עובד עם ספה יש לך מקום לזה, וכנ"ל מקום מעולה לסנאצ'ים, קלינים דדליפט וכו'.
סקוואט ופרס ממש נוח, יש כלוב.
בנץ' פרס יש שתי ספות מעולות, אחת אפילו מיועדת לשרוד 750 ק"ג ומשתמשים בתחרויות בכאלה.
אמנם צפוף אבל זה לא מפריע, יש מקום להכל.

 

[touro]

זה תלוי מה אתה מחפש במכון.
אם אתה מוכן להתאים את עצמך למכון בשביל לקבל מכון הארדקור מטורף שכל הנושא של הברזלים הוא עם חבילת "הכל כלול", לך על זה.
אם אתה לא מחפש דבר כזה ואתה לא עד כדי כך פריק, לך על בריזה, זה אחלה מכון.
אני מכיר מאמן תותח שעובד שם, רן (ישראלי, לבן, שיער קצוץ ומשקפיים. אהה וגם מלא נמשים).
יש לך שם כלוב רגיל וסמית' תלת מימדי שמשתמשים בו ככלוב חלופי (לא במוט והמכונה עצמה עם מוט חופשי כשמתקן הוא רק ראק), חצי טון פלטות של 25 אם אני לא טועה, ועוד המון של 20 ומטה, מקום מרווח וכו' וכו'.
אבל, זה אף פעם לא יכול להשתוות לאווירה של מכון שכל הפלטות מתאימות לקלינים, מכון שהמדריכים ילמדו אותך קלין ברמה גבוהה, צרחות, ענני מגנזיום וקללות כחלק מהמכון.
אין מה לעשות, לא תמצא מכונים כאלה בארץ (בודדים בלבד) שתוכל לקלל באטרף לפני הסט, לצרוח כמו מטורף להפציץ את קנה הנשימה במגנזיום, וזה מה שמייחד את המקום.
גם אני התאמנתי בשבת וגם שותף שלי, הוא עשה התאמות ככה שיש לו אימון התאוששות ביום ראשון בשביל שהוא יוכל לשלב את זה עם הקראטה שלו בלי ללכת ביום שבת, תמיד אפשר לעשות התאמות לדעתי.
סתם שתדע- בוקר ריק שם 18-20 בדרך כלל ריק.

אני אוהב הארדקור - אבל כרגע בתור חייל השעות בעייתיות, בבריזה פתוח עד 11 בלילה,
השאלה היא אם אפשר לגדול איכותי עם הציוד בבריזה?

 

[WhiteOwl]

אני אוהב הארדקור - אבל כרגע בתור חייל השעות בעייתיות, בבריזה פתוח עד 11 בלילה,
השאלה היא אם אפשר לגדול איכותי עם הציוד בבריזה?

כן, יש שם כלוב, פלטות, אפשרות לדדליפט ואני מבין שיש שם מוטות לא רעים.
לך על בריזה.
זה לא שלא תגדל בלי הארדקור, פשוט האפשרויות שיש רק שם והאווירה זה משהו שמשדרג פי 100 את המכון.

 

[touro]

כן, יש שם כלוב, פלטות, אפשרות לדדליפט ואני מבין שיש שם מוטות לא רעים.
לך על בריזה.
זה לא שלא תגדל בלי הארדקור, פשוט האפשרויות שיש רק שם והאווירה זה משהו שמשדרג פי 100 את המכון.

שמתי לב שבבריזה יש דמבלים רק עד 35 קילו, בעייתי?

 

[WhiteOwl]

שמתי לב שבבריזה יש דמבלים רק עד 35 קילו, בעייתי?

חוץ מזה שכנראה אתה פשוט לא מצאת מעל זה (אני בטוח שיש יותר), כנראה שיש מוטות דאמבלים שאפשר לשים עליהם פלטות.
בכללי אתה תוכל להסתדר גם בלי זה.

 

[touro]

חוץ מזה שכנראה אתה פשוט לא מצאת מעל זה (אני בטוח שיש יותר), כנראה שיש מוטות דאמבלים שאפשר לשים עליהם פלטות.
בכללי אתה תוכל להסתדר גם בלי זה.

אחי באמת תודה רבה על התגובות המהירות והעזרה,
היום אחה"צ אני הולך להרשם ואתחיל לתת בראש 😃
אבל לפני המסה חיטוב 3 חודשים :((((