אחר אתגר: דדליפט ביד אחת

[קפטן קקי]

הנה אתגר שכולם יכולים לעשות, פשוט וקל:

מושכים משקל ביד אחת מהרצפה. זהו.
גם כאן החוקים זהים: חובה לצלם. אסור רצועות. מותר מגנזיום.

תוצאות:
1.Deus- 130kg
2. The Sun - 100kg

3. LiftHeavy - 70kg
​

 

[Phoenix]

חובה מוט?

 

[coldfire]

כן. אחרת זה מאבד את הפואנטה. גם איפה תמצא משקולות 100+ קילו?

 

[Mishel Mishayev]

כל אלו שהולכים לעשות את האתגר תכתבנו משקלים שאתם הולכים לנסות. שבוע הבא אני הולך על הסקוואט ועל הדרך אני אנסה דד ליפט ביד אחת.

 

[temp]

כל אלו שהולכים לעשות את האתגר תכתבנו משקלים שאתם הולכים לנסות. שבוע הבא אני הולך על הסקוואט ועל הדרך אני אנסה דד ליפט ביד אחת.

אני עושה תספר שאתה חושב עליו +פלטה .

 

[קפטן קקי]

85 קילו

 

[Seth Able]

הבנתי שיש עוד אנשים שרוצים לנסות את כוחם באתגר. זה המקום לפרסם את הסרטונים. בנוסף, כל מי שעשה כבר אבל הסרטון שלו לא בשרשור הזה, מתבקש לפרסם כאן מחדש. לא הגיוני שקורן הכי חזק בפורום.

 

[קפטן קקי]

מעניין כמה יש לי ביחד אחת עכשיו, כשהאגודל שלי יחזור לתפקד אני אנסה למשוך 92.5

 

[Barbell]

אפשר את הסירטון של עידן? לא ראיתי אותו ביוזר שלו....

 

[leftyland]

הנה סרטון נוסף של ג'ון גילסון:

http://vimeo.com/6196571

טכניקה מעניינת לדדליפט ביד אחת; אני חושב שאנסה אותה.

 

[leftyland]

טוב, הנה הנסיון שלי:

 

[Barbell]

טוב, הנה הנסיון שלי:

YouTube- One handed deadlift, 95kg

נחשב או לא?

 

[coldfire]

המוט צריך להיות לפניך, כמו בדדליפט רגיל.

 

[SystematicChaos]

אני לא רואה איך אפשר לעשות ככה deadlift, אפילו אם הוא ביד אחת, בלי לשבור את הביצים (או הביציות).
יתכן והיה יכול להיות מאוד כואב לסיים את זה.

 

[leftyland]

אני לא רואה איך אפשר לעשות ככה deadlift, אפילו אם הוא ביד אחת, בלי לשבור את הביצים (או הביציות).
יתכן והיה יכול להיות מאוד כואב לסיים את זה.

אין שום בעיה: לוקחים שאיפה חזקה לפני העליה והכל נכנס פנימה.

אני אעשה סט נוסף, לפי חוקי הפורום. מקווה לבצע עם משקל גבוה יותר.

 

[LiftHeavy]

פעם ראשונה שניסיתי,70 קילו,הלך קל לאללה.
יום ראשון הבא 85-90 קילו.
השאגה בסוף מוקדשת לליצנים

 

[קפטן קקי]

די קל אני מאמין שיש לי 100, שבוע הבא אני אמשוך 95 סתם לכיף

 

[SystematicChaos]

הצלם נשמע רזה.

 

[moo]

אדר עם המשקלים בפוסט אם את מצלמת את מקום ראשון לא ?

 

[coldfire]

הצלם נשמע חזק, יפה וחכם.