סרטון 45 kg squat PR-טכניקה

[rud]

תודה לבני על הספוטינג ותודה ענקית לצילום למוטי ועל הפרשנות במהלך הסט, תפציצו בביקורת

 

[Psycho]

"זהו סירטון פרטי".
ולמה 2 פוסטים?

 

[rud]

"זהו סירטון פרטי".
ולמה 2 פוסטים?

בטעות, אני מתקן תנסה שוב

 

[Psycho]

בטעות, אני מתקן תנסה שוב

עדיין פרטי

 

[rud]

עדיין פרטי

עכשיו יעבוד

 

[Psycho]

עכשיו יעבוד

לא עובד.

 

[rud]

לא עובד.

עכשיו כן

 

[Psycho]

אתה מתחיל את התנועה מהברכיים ולא מהאגן, שב יותר אחורה, תכווץ גב תחתון, והכי חשוב תחליף נעליים.
תחזור למוט ריק ותתרגל טכניקה.

 

[power rack]

בן כמה אתה?

 

[Rasmalo]

לרכז סרטונים. נעול.