ייעוץ סקוואט טכניקה - Attempt Number 3

[BreakingBadSuck]

ניסיון מספר 3 לביצוע סקוואט LB

סט 80 ק"ג:




סט 110 ק"ג:





סט 115 ק"ג:



ד"א אני לא מאלה שקולטים ישר דברים חדשים.
מקווה שהפעם הזאתי הסקוואט "עובר".

 

[Psycho]

"זהו סירטון פרטי".

 

[BreakingBadSuck]

טעות שלי.
תודה.

 

[Psycho]

בהחלט יש שיפור, אבל עדיין יש עוד מה לתקן.
לי זה נראה שאתה צריך לשבת קצת יותר אחורה [שלח את האגן יותר אחורה], הברך שלך נעה קדימה יותר מידי.
תוריד משקל, תעבוד עוד על הטכניקה, אבל בהחלט משתפר.
בהצלחה! 😃

 

[Crossfiter]

תשמע, אני חסיד של הציוד שאתה לובש (חגורה פחות אבל השרוולים והנעליים כן) מה שכן, לא מבין את הכרונולוגיה של הדברים - מתי החלטת ללכת לקנות ולהביא את הציוד הזה עוד לפני שאתה יודע לעשות LB? (אני לא אומר שאתה כרגע לא יודע, כמו שסייקו אמר, יש שיפור מהסרטונים הקודמים)
זה קצת מצחיק שכולך מלא ציוד אבל אתה לא יודע עדיין את המכניקה ולהביא את הגוף שלך לבצע את התרגיל כמו שצריך.
מה גם שהנעליים אמורות לתת לך תיקונים קטנים אחרי שאתה כבר יודע לעשות את הסקוואט בצורה מושלמת , לא יודע נראה לי שסדר העדיפויות שלך התבלבל קצת.
אבל אני שמח שאתה רציני ובודק את הטכניקה ומשקיע בלשפר אותה, בהצלחה!

 

[BreakingBadSuck]

סרטון מהיום בערב 125 ק"ג 😃

http://youtu.be/umjdWWShLnQ?t=1m32s