נק' מוניטין:
336
נק' מוניטין:
7,624
עם 0 פחמימה לא , אלה עם אתה על חומרים וגם אז ההתקדמות הרבה יותר קשה .
לגבי דיאטות דלות בפחמימות זה תלוי , אתה מתכון להיות על 30 פחמימה בלי העמסות בכלל ? וגם אם כן מאוד מאוד קשה להתקדם ככה .
בעקרון אם אתה מתאמן טבעי בלי יותר מידי כוח זה יהיה מיותר לגמרי .
לגבי דיאטות דלות בפחמימות זה תלוי , אתה מתכון להיות על 30 פחמימה בלי העמסות בכלל ? וגם אם כן מאוד מאוד קשה להתקדם ככה .
בעקרון אם אתה מתאמן טבעי בלי יותר מידי כוח זה יהיה מיותר לגמרי .
נק' מוניטין:
10,850
שמעתי על אנשים שעושים את זה
לומר את האמת, אני עושה את זה עכשיו... תוצאות בהמשך.
מה שכן אני יכול לומר שאני מרגיש מעולה.. העמסה כל יום שבת ובמשך השבוע אני מרגיש הכי טוב שהרגשתי איי פעם
נק' מוניטין:
336
מה תרצה שאני יפרט? אחרי שתקרא את המאמר
נק' מוניטין:
9,517
נק' מוניטין:
10,850
מאסה - מאזן קלורי חיובי
אתה לחלוטין נקי מפחמימות, כלומר גם לא אוכל בכלל ירקות כמו-סלק, גזר, פלפל ורטבים כמו קטשופ וכדומה, או שהכוונה היא רק למאכלים שנחשבים עתירי פחמימה?
נק' מוניטין:
336
לא עוברים את ה50-60 גרם ליום
נק' מוניטין:
10,850
אני לא עובר את ה30 גרם
נק' מוניטין:
7,624
אתה על חומרים ? אם לא זה יכול לפגוע לך במאסת שריר (מה עושים ? דואגים לעבור את ה15 גרם פחמימה)
נק' מוניטין:
336
בביצים יש כמות מזערית של פחמימה :pompus:
