זה בעיה איתכם, אנשים. ממש קשה לעבוד איתכם. לפי מה שאני רואה, הוא לא ביקש שמישהו ירכיב לו איזו תוכנית מאפס. הוא אומר, למי שיש תוכנית לדוגמה (כלומר, רשומה, אני מאמין שזה די ברור לעין) וכתובה, אז שירשום כאן. אני מאמין שיש הרבה אנשים בעלי משקל דומה ומתאמנים על פי התוכנית. אין צורך להיות תמיד אנטי כלפי כולם, עם כל הכבוד לזה שאתה מנהל הקטגוריה כאן.
נק' מוניטין:
18,773
It's called HARD WORK. Knowledge, reading, trying.... we WONT spend 1+ hour to fit his menu, anything that isnt customise is BULLSHIT and not effective.
85 kg means shit.
could be:
1. 1.95 skinny
2. 1.60 fatty
3. old man
4. woman
5. 6% body fat BIG bodybuilder
...etc
how can we know which one?
נק' מוניטין:
932
- בית
אני לא יודע, אולי זה בגלל שאתה כותב באנגלית אבל כל התגובות שלך נשמעות ממש חכמות.
