מתיחת גיד

[yossi daga]

צהריים טובים,
ביום שבת האחרון במהלך האימון מתחתי את הגיד בשורש כף יד ימין, עשיתי צילום והאורתופד אמר לי שזאת רק מתיחה ועד 4 ימים זה עובר, עכשיו שאלתי היא האם זה הגיוני שמשקולת 5 קילו קשה לי להרים אני מרגיש מעין כאב ביד שלא נותן לי להרים את המשקל? והאם באמת הגיד מתרפא לאחר 4-5 ימים?
תודה.

 

[yonizarkh]

צהריים טובים,
ביום שבת האחרון במהלך האימון מתחתי את הגיד בשורש כף יד ימין, עשיתי צילום והאורתופד אמר לי שזאת רק מתיחה ועד 4 ימים זה עובר, עכשיו שאלתי היא האם זה הגיוני שמשקולת 5 קילו קשה לי להרים אני מרגיש מעין כאב ביד שלא נותן לי להרים את המשקל? והאם באמת הגיד מתרפא לאחר 4-5 ימים?
תודה.

ביום שבת מתחת גיד וכבר הספקת לעבור צילום + פיענוח ? סחטיין על המהירות...
בכל אופן , כמות הגידים שעוברים בשורש כף היד היא גדולה ( כ 17 אם אינני טועה) ולכן הסבירות שרק גיד אחד "נמתח" היא קטנה. בכל אופן , משך הריפוי תלוי כמובן בעוצמת המתח שהופעל על הגיד/ים וכמות הנזק שנגרם. אני לא חושב ש 4 ימים זה זמן מספיק להחלמה מלאה.

 

[yossi daga]

פחות או יותר מה זמן ההחלמה? מה כדי לעשות בזמן הזה מבחינה של מנוחה ודרכי החלמה?
והאם ניתן להתאמן נגיד אימון של יד קדמית אני לא מסוגל לבצע, אולם אימון גב-רגליים-כתפיים אין לי בעיה כלל.

 

[yonizarkh]

באזור עדין כמו שורש כף היד אין יותר מדי אופציות לטיפולים.
אתה יכול להשתמש בתומך לשורש כף היד , אבל בעיקר להימנע מעומסים הדומים לאלו שגרמו למתיחה.
אין בעיה להתאמן רגיל בשאר חלקי הגוף.