אתמול עשיתי אימון והוספתי תרגיל שעובד על ה-lats,אתה מחזיק בשני ידיים כמו מוט כזה ומוריד בקו ישר אל הכתפיים,הוא עובד על ה-lats לפי מה שרשום.
יש לי כאב מאוד חזק כבר מאתמול(שעה לאחר האימון זה התחיל) אפילו אם אני רק מותח את היד בקו ישר זה מאוד כואב לי.
אני לא רוצה לחשוב בכלל אם אני ינסה לעשות פרס או דברים בסגנון.
בקיצור כואב לי באזור של ה-lats אני מאמין שזה בגלל שבחיים לא אימנתי בצורה טובה את האיזור אז זה מה שקרה.
אבל אשמח לשמוע ממישהו שמבין.
אה ושכחתי שרק צד אחד כואב לי(ימין)
יש לי כאב מאוד חזק כבר מאתמול(שעה לאחר האימון זה התחיל) אפילו אם אני רק מותח את היד בקו ישר זה מאוד כואב לי.
אני לא רוצה לחשוב בכלל אם אני ינסה לעשות פרס או דברים בסגנון.
בקיצור כואב לי באזור של ה-lats אני מאמין שזה בגלל שבחיים לא אימנתי בצורה טובה את האיזור אז זה מה שקרה.
אבל אשמח לשמוע ממישהו שמבין.
אה ושכחתי שרק צד אחד כואב לי(ימין)
נערך לאחרונה:
