נק' מוניטין:
11,185
זה לא כל כך נכון כי הדדליפט שלהם יחסית לא מפלצתי וגם לא הבנץ
- פותח/ת השרשור
- #6
תלוי למי, ראיתי סרטון של קלוקוב עושה בנץ' 160 או 170 ק''ג לחזרות בקלות רבה מאוד, והפרס שלו בעמידה היה 180 ק''ג לחזרה אחת, מפלצתי.
איגור לוקאנין ששוקל 116 ק''ג עכשיו, בנץ' של 220 עם עצירה(בתחרות באמריקה), דדליפט של 360 לחזרות, פרס בעמידה 200 ק''ג, ולא חסרות עוד מפלצות כאלה שמתאמנות בWL.
נק' מוניטין:
11,185
בwl לא מתאמנים על בנץ בכלל בגלל שזה מפריע לטווח תנועה בג'רק. תחפש דדליפט של קוקלוב לא תמצא דברים מפלצתיים(יחסית אליו כן?) למרות שאתה צודק שהם כבר באים עם כוח מהבית ככה שכמה חודשים אימונים על דדליפט ובנץ ואין להם בעיה להגיע למשקלים מפחידים אבל שוב זה לא התחום שלהם ומי שרוצה להיות פווארליפטר שייתעסק בזה ולא בדברים אחרים
נק' מוניטין:
18,773
you should compare ppl from the same level - israeli natural PL's to israeli natural WL's
or world class WL's to world class PL's
not wise to compare juiced WLer to the average squatter
or world class WL's to world class PL's
not wise to compare juiced WLer to the average squatter
- פותח/ת השרשור
- #11
אני יודע שלא מתאמנים על בנץ', אבל הם עושים פעם אחת כדי להראות שכשהם עושים זה וואחד משקל(יחסית למישהו שלא מתאמן בזה), ראיתי את הדדליפטים של קלוקוב, אני בטוח שלפני לונדון(תקופת השיא שלו) היה לו דדליפט גבוה יותר ממה שהוא פרסם בסרטונים האחרונים, מציע לך לבדוק קצת מידע על איגור לוקאנין, דדליפט מעל 350, סקוואט מעל 350, בנץ' הוא עשה 220...
רזזדה עשה דדליפט 400 ק''ג וסקוואט 400 ק''ג, בנץ' הוא עשה 220, גם טוב מאוד למישהו שלא מתאמן בדיוק על זה.
ויש עוד מלא WL שטובים בתרגילים האלו.
שוב, יש ויש, יש WL שטובים גם בדדליפט וכו' ויש כאלה שפחות טובים...
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אני מניח שאתה לא דובר רוסית נכון? , קלוקוב אמר בתגובות ביוטיוב שעכשיו הוא עובד יותר כוח ופחות וויטליפטינג ומבחינת כוח הוא בשיאו.
יש לך סרטון של איגור לוקאנין הזה? (לא בטוח איך לכתוב באנגלית)
- פותח/ת השרשור
- #13
אני דובר רוסית, הוא בשיא שלו עכשיו(ביחס לזמן האחרון), תראה את המשקלים לפני לונדון ואחרי לונדון(מה שעכשיו).
כן יש סרטונים של לוקנין:
פרונט סקוואט 290 ק''ג:
דדליפט 330X3(זה לפני שנה, בתור אחד שמדבר איתו אישית אני יודע שהוא עושה כבר יותר):
דחיקה מאחורי הראש, 264 ק''ג:
סקוואט 320X2(תראה באיזו קלות הוא עושה את זה):
בנץ' פרס 200 ק''ג:
ויש עוד מלא סרטונים בערוץ שלו...
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
פאק אין מילים, אבל לפי מה שהבנתי קלוקוב עובד יותר "כוח" עכשיו והוא עכשיו בשיאו בתרגילי בסיס (או עזר אצלו) ולא ההנפה והדחיקה לא?
- פותח/ת השרשור
- #15
בפוש פרס הוא מרים פחות ממה שהיה לפני לונדון, בפרונט ובאק סקוואט פחות, בדדליפט פחות, כל מיני קומפלקסים גם פחות(תראה בהרבה קומפלקסים שהוא פרסם, הוא כתב את משקל השיא שהוא היה עושה לעומת המשקל שבסרטון...).
מה שכן, אני מחכה להפצצה שלו באליפות העולם הקרובה 😃
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
חוב לראק [?] risus
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
לקלוקוב יש פרס 180 או פוש פרס ?
נק' מוניטין:
11,056
נק' מוניטין:
59,267
הבנת לא נכון.
