נק' מוניטין:
11,185
בטח שהם יהיו טובים בפרס ופוש פרס וסקוואט כי זה חלק משמעותי בספורט שהם עושים, דדליפט ובנץ פחות משמעותי להם וברור שהם יהיו חזקים גם בזה כי הם אנשים מאד מאד חזקים בכללי (אתה מביא לי פה דוגמאות של שיאני עולם) אבל הטענה של אם אץה רוצה להיות פווכרליפטר טוב תתאמן בוויטליפטינג רחוקה מאד מהמציאות. מאוד...
נק' מוניטין:
24
יש סיבה שהחזה שלהם בפיגור מטורף ?
נק' מוניטין:
6,854
אולי כי הם לא עובדים עליו?
נק' מוניטין:
24
למה ? ועל יד קדמית גב ויד אחורית וכתף הם כן עובדים ?
נק' מוניטין:
6,854
אני מקווה שאתה מסתלבט
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
היי פולס התרגיל שמוסיף הכי הרבן מאסה לגב לפי דעתי (לא נסיון) ובכללי זה קורה בכל תנועה כמעט בוויטליפטינג
פרס ופוש פרס כתפיים ויד אחורית
ויד קדמית כי לרובם אין חברה בגלל ההקרבה והם צריכים לספק את עצמם איכשהו.....
עכשיו ברצינות כנס לקליפורניה סטרנג ותראה איך הם מתאמנים....
נק' מוניטין:
11,185
חזה גדול מאד מפריע לטווח תנועה בג'רק (ככה שמעתי מכמה משקולנים) ולכן הם לא מתאמנים חזה. למרות שעם לחיצה כזאת מטורפת מעל הראש אין סיבה שלא ילחצו בבנץ המון משקל במיוחד בזכות הקטי שהשרירים הסינרגיסטים לתרגיל אצל מאד מאד חזקים.
נק' מוניטין:
5,694
- אס''א תל אביב, סניף בת-ים
שטויות...
כאן אנחנו רואים איך לקלוקוב יש חזה קטן
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=-KggMXR4B3A#t=169
2:49, קלוקוב עושה בנץ'
כאן אנחנו רואים שזה לא מפריע לו לבצע דחיקה.
יש אסכולות שונות, הרבה תלוי במאמנים והרבה בספורטאים. יש גם הרבה מיתוסים.
בסופו של דבר בנץ' זה לא תרגיל שהוא מתחרה בו, לכן יקבל פחות תשומת לב אם בכלל.
אלכסיי טורוחתי לדוגמא, אלוף אולימפי בלונדון ב105, אמר בראיון שהוא לא לוחץ מעל 90 קילו בעמידה והוא מסתמך רק על הרגליים שלו. הוא טוען שהידיים שלו חלשות.
נק' מוניטין:
11,185
אני מסכים איתך אבל שוב אתה נותן לי פה דוגמא של העלית של העלית , מפלצת גנטית. הרוב לא מתאמנים על חזה כי נכון, זה לא חלק מהספורט והתנועה שהם צריכים לבצע ותראה מה רשמתי מקודם לגביי הבנץ שלהם אני לא מבין גדול במשקולנות פשוט זה מה שנאמר לי
