נק' מוניטין:
4,150
אם לא תעבוד על רגליים זה רק עניין של זמן עד שיהיו לך עוד פציעות
נק' מוניטין:
45
ימין אחרי שמאל לפני? 15%
נק' מוניטין:
4,150
זה לא קשור, אם אתה גבוה ולא תעבוד על רגליים, אתה תפצע בסוף. אתה צריך בסיס טוב. יש עוד תרגילים לרגליים חוץ מסקוואט ודדליפט שלא יעלו לך את הלחץ התוך בטני
