ייעוץ לגבי שימוש בגיינר

[AnarchyE]

שלום,
קניתי היום רבולושן מאס גיינר של פאוורטק,
ובכלל שזאת הפעם הראשונה שלי עם תוספי מזון,לא כ"כ הבנתי את אופן השימוש.

על האריזה רשום שצריך לשים 2 כפות מדידה + 300 מ"ל מים - פעמיים ביום (=מנה).
הבעיה שכף המדידה מאוד גדולה.
2 כפות מדידה מלאות זה בערך חצי מהגודל של השייקר.

מה שגרם למרקם להיות מאוד סמיך,מתוק מידי ועם גושים (שמתי קודם את האבקה ורק אז את המים כמו שאמרו לי,כנראה זה לא הסדר הנכון כי כל החלק התחתון לא התערבב בכלל).
בקושי הצלחתי לסיים את השייקר (וזה עוד אחרי שהוספתי מים כדי שהמתיקות תרד).
האם זה באמת המינון שצריך?

צירפתי שתי תמונות שתראו את כמות כף המדידה,ואת מה שרשום על האריזה מאחורה:

http://www.siz.co.il/my/fwjrhmkozzdz.jpg

http://www.siz.co.il/my/jznimdfm22mm.jpg

תודה וחג שמח!

 

[shahar18]

אתה לא צריך להתייחס למה שכתוב שם, זה גיינר, המטרה זה קלוריות. תקח כמה שצריך (כמה שחסר לך לתפריט), ותעשה איך שטעים לך... חלב, מים, גלידה, יוגורט, פירות, מה שבא לך.

 

[AnarchyE]

אבל איך אני יודע מה הכמות שאני צריך לשים?
לדוגמא,כמה זה 160 גרם (חצי מנה)?
נראה לי מוזר מאוד ששתי כפות מדידה שוות 160 גרם..

 

[shahar18]

אבל איך אני יודע מה הכמות שאני צריך לשים?
לדוגמא,כמה זה 160 גרם (חצי מנה)?
נראה לי מוזר מאוד ששתי כפות מדידה שוות 160 גרם..

קודם כל אני לא חושב ששתי מנות זה 160 גרם (לצורך ההשוואה באבקת חלבון מנת הגשה זה בערך 30 גרם), ואם אתה לא סומך על מה שכתוב אתה יכול לקנות משקל מיניטורי זה עולה גג 100 שקל

 

[adam13]

כתוב לך כמה גודל הכף/ מנת הגשה = 2 כפות ואז יוצא שכף היא חצי מנה.
מה ששחר התכוון זה שלא משנה אם תאכל את זה עם כפית כאבקה(אל תנסה)/תשתה עם 300 מל מים/ חצי ליטר/ ליטר חלב.... העיקר שתמצא איך כיף לך לשתות את זה וזה לא משפיע

 

[koko19]

רשום לך על המוצר כמה גרם מכילה כול מנת הגשה ומה היא מכילה.

תקח כמה שאתה צריך על מנת להשמיןןןןןןןן 😃

 

[AnarchyE]

בדקתי עכשיו על כף המדידה,ובחלק העליון שלה רשום 4 OZ,
לפי גוגל, 1 OZ =
28.3 גרם.

לפיכך בכף מדידה אחת יש בערך 125 גרם אבקה (הסימון של ה-4 OZ לא נמצא ממש בסוף של הכף).
אז למה על הקופסה רשום שמנת הגשה יומית (328 גרם) = 4 כפות מדידה?
אם אכן לוקחים 4 כפות מדידה,זה יוצא קצת יותר מ-500 גרם.

בקיצור,אני מבולבל לגמרי.

 

[AnarchyE]

מישהו?
אני לא יודע כמה חלבון אני צורך ביום בגלל כל התסבוכת הזאת..

 

[shahar18]

מישהו?
אני לא יודע כמה חלבון אני צורך ביום בגלל כל התסבוכת הזאת..

אתה יכול לצלם בצורה ברורה את הקופסא? וגם את הכף הגשה

 

[יהושע64]

האם זה באמת המינון שצריך?

אני לא מכיר ספציפית את המוצר, אבל הוראות ההגשה האלה אכן מופיעות על כל מיני גיינרים כך שזאת כנראה לא טעות (אתה יכול לוודא לפי ההרכב שאתה לא מקבל יותר מדי חלבון או קלוריות ליום - אם קשה לך החשבון שלח את הנתונים ומישהו יעשה אותו. הנתונים הם: כמה שוקל סקופ (או כמה סקופים יש בקופסא ומה משקל הקופסא) וכמה חלבון וקלוריות יש ב 100 גרם מוצר). אם לא מתערבב לך טוב, אני לא חושב שיכעסו עליך אם תוסיף יותר מים, נניח כף אחד בשייקר ותשתה שני שייקרים. אמנם תשתין די הרבה, אבל זה בריא. אגב, בתמונה שצירפת מופיע מס' טלפון עם הכותרת "ליעוץ", הייתי מנחש שהם ישמחו לשוחח איתך.

 

[kipod26]

מישהו?
אני לא יודע כמה חלבון אני צורך ביום בגלל כל התסבוכת הזאת..

בגיינר הכף הגשה תמיד גדולה יותר, זה לא כמו באבקת חלבון, אל תדאג מה שרשום שם זה נכון.
בתכלס לא באמת משנה אם תיקח 10 גרם חלבון יותר או פחות ביום, לא יקרה לך כלום.
תאכל כמו שצריך, תוסיף איזה כף של אבקה ביום ותתאמן חזק. הגיינר לא באמת מה שיעשה את ההבדל(מניסיון).
לא באמת צריך לספור את כל החלבון שנכנס לך לגוף כמו כל המושפעים.