נק' מוניטין:
11,185
אתה קורס עם החזה\חזרות גבוהות (בסרטון השני) , אתה במשקל קצת יותר כבד נכנס לגוד מורנינג סקוואט- תזהר.
נק' מוניטין:
230
הסרטון הראשון נראה טוב.
בסרטון השני נראה שאתה מאבד (קצת) את הכיווץ בבור (Hip drive).
בסרטון השני נראה שאתה מאבד (קצת) את הכיווץ בבור (Hip drive).
נק' מוניטין:
932
- בית
אתה לא מכווץ בבור וכשאתה צועק אתה מוציא אוויר וזה לא טוב
נק' מוניטין:
932
- בית
אין הבדל
נק' מוניטין:
0
אז מה הבעיה שהוא יצעק/ יוציא אוויר ?
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
מאבד לחץ תוך בטני
נק' מוניטין:
932
- בית
נק' מוניטין:
0
נק' מוניטין:
932
- בית
להכניס הרבה אוויר לפני הירידה ולהחזיק בפנים במשך כל החזרה, רק למעלה לנשום
