אחר חיטוב/הורדת בטן

[joni 6]

שתי שאלות.
1: מה עלי לעשות לגבי תזונה מה לאכול מתי וכמה?
2: על איזה תרגילים לעבוד בכדי להוריד שומן בבטן.

תודה מראש

 

[RussianHotGirl]

פה
תוצאה ראשונה

 

[joni 6]

??

 

[DarkArk]

??

הוא הסביר לך תכנס לתוצאה הראשונה ותלמד מה לעשות

 

[idaneh]

אי אפשר להוריד אחוז שומן רק מאזור מסוים , תעבוד אינטרוולים זה שורף שומן קטלני .