לוג SS
- פותח/ת השרשור amitmelamed
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
11
- פותח/ת השרשור
- #22
מפחד לעשות טכניקה לא נכונה, אם אני מרגיש שזה ממש כמו נוצה אז אני מוסיף יותר וזה לא היה ממש נוצה
בכיף אחשלי !! ובאמת אני לא יכול התוכנית הזאתי חיזקה אותי ברמות, אומנם עליתי רק 2 קילו, אבל הוספתי לסקואט שלי בינתיים סביבות ה35 קילו ואני בטוח שזה עומד לעלות בזמן הקרוב
נק' מוניטין:
11
- פותח/ת השרשור
- #23
19.11 (אתמול)
סקואט 97.5 3*5 PR ממש קשה אבל הצלחתי
פרס 47.5-4 42.5-5,5 לא היה לי כוח להכשל אני עושה ריסט
מתח עם 6.75 8,8,7
משקל גוף 65.5 אני לא אוכל מספיק ועושה מלא אירובי
אימון הבאה שתי פלטות בסקואט תאחלו לי בהצלחה חברים !!
סקואט 97.5 3*5 PR ממש קשה אבל הצלחתי
פרס 47.5-4 42.5-5,5 לא היה לי כוח להכשל אני עושה ריסט
מתח עם 6.75 8,8,7
משקל גוף 65.5 אני לא אוכל מספיק ועושה מלא אירובי
אימון הבאה שתי פלטות בסקואט תאחלו לי בהצלחה חברים !!
נק' מוניטין:
11
- פותח/ת השרשור
- #24
21.11
סקואט 100KG 3*5 PR
בנץ 62.5 הבתי ריסט 3*5
דדליפט 100 2*1 לא היה לי כוח לעוד
סקואט 100KG 3*5 PR
בנץ 62.5 הבתי ריסט 3*5
דדליפט 100 2*1 לא היה לי כוח לעוד
