סרטון ביקורת סקוואט HB

[zorner]

עד עכשיו עבדתי בss עם לואו-בר במשקל שיא של 72.5 קילו. באימון האחרון החלטתי לעבור להיי-בר בגלל כאבים בכתף. אני מפרסם פה סרטונים ואני אשמח אם תגיבו על איך הטכניקה. (פעם ראשונה שאני עושה HB)

 

[zorner]

^^

 

[MikeRozner]

עד עכשיו עבדתי בss עם לואו-בר במשקל שיא של 72.5 קילו. באימון האחרון החלטתי לעבור להיי-בר בגלל כאבים בכתף. אני מפרסם פה סרטונים ואני אשמח אם תגיבו על איך הטכניקה. (פעם ראשונה שאני עושה HB)

נראה לא רע, תרים עוד מרפקים אחורה ותוציא חזה

 

[zorner]

נראה לא רע, תרים עוד מרפקים אחורה ותוציא חזה

אמורים להרים מרפקים בהיי בר? הכוונה היא להרים מעט או שאני טועה וזה כמו בלואו בר?

 

[MikeRozner]

אמורים להרים מרפקים בהיי בר? הכוונה היא להרים מעט או שאני טועה וזה כמו בלואו בר?

מרפקים למעלה תמיד וחזה החוצה כקונטרה גם בהיי וגם בלואו.