ייעוץ יוהמבין + גלוטמין/BCAA

[ytpt]

שלום רב!!!
ברצוני לדעת האם ממולץ לצרוך גלוטמין או BCAA יחד עם יוהמבין?
ואם כן, מה עדיף?
תודה מראש 😃

 

[Tom]

גלוטמין מעולה בהורדת משקל... הוא עובד על ריקון הכסף מהכיסים. חוץ מזה לא ממש הוכח דעושה כלום...

בכלל, לא אלה התוספים שהייתי מתמקד בהם...

קריאטין חובה, חלבון מי גבינה (לאימון) והרבה אוכל נקי (חלבון מן החי, שומנים רווים וחד-בלתי רווים ופחמימה מורכבת) ושינה מתוקה - אלה זולים ולמעשה כנראה היחידים שיתרמו לך.

 

[ytpt]

יותר התכוונתי לשמר את מסת השריר בעקבות השימוש בגלוטמין או BCAA

 

[Mishel Mishayev]

טום ענה כבר, במקום לחפש מישהו שיאשר את הרעיון שלך, תודה לו כי הוא חסך לך כסף.

 

[ytpt]

תודה