נק' מוניטין:
10,325
עדכון מהיום , שבוע אחרי פולין שלא התאמנתי שבוע , חזרתי על האימון עצימות לפני פולין.
עצימות שעברה סגרתי רק זוג , הפעם עלה 3 וגם זה לא קושי מוות.
הכל הודות ל KFC שאכלנו בפולין! יותר טוב מטסט.
סתם תמונת רגליים , אין היפרטרפיה באימוני כוח!
אגב היום היה גם 202.5*4 דדליפט , שזה P.R לפי מה שזכור לי. עלה גם יותר קל מה200 מלפני פולין. המטרה לסגור עד דימונה לפחות 210*4
עצימות שעברה סגרתי רק זוג , הפעם עלה 3 וגם זה לא קושי מוות.
הכל הודות ל KFC שאכלנו בפולין! יותר טוב מטסט.
סתם תמונת רגליים , אין היפרטרפיה באימוני כוח!
אגב היום היה גם 202.5*4 דדליפט , שזה P.R לפי מה שזכור לי. עלה גם יותר קל מה200 מלפני פולין. המטרה לסגור עד דימונה לפחות 210*4
