לא, אני פשוט רוצה לראות מקבילים עם 50 קילו, תאמין לי שזה מטורף למשקל שלו ולגיל שלו.
לוג -מסה!!!
- פותח/ת השרשור dani98000
- פורסם בתאריך
- פותח/ת השרשור
- #42
האימון של אתמול: מתח עם משקל- 3X5 עם 20 קילוגרם
פרס- 3X5 עם 52 קילוגרם
דדליפט לא עשיתי כי התחלתי לעשות חימום עם 60 קילו והרגל שלי ממש כאבה... סקוואט: עשיתי סט אחד של 84 ל-5 וזהו לא המשכתי הרגל עדיין כואבת אפילו כואב ללכת עדיין
בנץ' פרס: 78X5
78X5
78X5 =]
מקבילים:3X12 עם 40 קילו פימפומפיאדה
פרס- 3X5 עם 52 קילוגרם
דדליפט לא עשיתי כי התחלתי לעשות חימום עם 60 קילו והרגל שלי ממש כאבה... סקוואט: עשיתי סט אחד של 84 ל-5 וזהו לא המשכתי הרגל עדיין כואבת אפילו כואב ללכת עדיין
בנץ' פרס: 78X5
78X5
78X5 =]
מקבילים:3X12 עם 40 קילו פימפומפיאדה
- פותח/ת השרשור
- #45
בעזרת השם
- פותח/ת השרשור
- #47
מתח- 5X3 עם 20 ק"ג
פרס: 54X5
54X4
54X4
דדליפט לא עשיתי בגלל הרגל
וכי זה אימון אחרון בשבוע סתם ניסיתי כמה מקבילים אני יכול בלי משקל עשיתי 68 ואז הדבר הזה שאוחזים בו במקבילים נפל ועפה לי היד כנראה יכולתי עוד קצת וגם הייתי עייף כי זה סוף אימון.... (ועוד כל מיני תירוצים)
פרס: 54X5
54X4
54X4
דדליפט לא עשיתי בגלל הרגל
וכי זה אימון אחרון בשבוע סתם ניסיתי כמה מקבילים אני יכול בלי משקל עשיתי 68 ואז הדבר הזה שאוחזים בו במקבילים נפל ועפה לי היד כנראה יכולתי עוד קצת וגם הייתי עייף כי זה סוף אימון.... (ועוד כל מיני תירוצים)
- פותח/ת השרשור
- #52
ציניות?😳
- פותח/ת השרשור
- #54
חחחחחח אם אתה לא מאמין תשאל את ממונטוב או אילן הם ספרו...
יש לך פרס כמעט משקל גוף ומתח עם 20 קילו, מה הבעייה במה שהוא אמר?
- פותח/ת השרשור
- #57
אמממ לא נראלי למה?
איזה שמות תהיו בריאים.
28.11 אליפות הקאנטרי 2013
זה השם משפחה
