נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
בעיקרון לא, אבל יש לו פוטנציאל לגרום נזק. מי שמבצע לא נכון יכול להפצע, ובכל מקרה אנשים עם בעיות גב חריגות (בדיוק עכשיו התחלתי לאמן אחד עם שוארמן) צריכים להמנע ממנו לפחות בהתחלה, עד שהם מתחזקים.
- פותח/ת השרשור
- #3
ההורים שלי פשוט מפחדים שאני יעשה סקוואט עם משקלים ממש כבדים .. המטרה שלי זה 140 סקוואט ... כרגע אני עושה 95 קילו ... ואני חדש בתחום, רק שלוש שבועות ... עכשיו כשהם ראו את התמונה שלי עם הסקוואט הם ניתקפו חרדה ואמרו לי שזה מממש מסוכן גם לגובה גם לעמוד שדרה ואומרים שאם אני יעשה עם משקלים כבדים אז בעתיד יהיו לי בעיות עם זה וזזה
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
עקב היעדר הוכחות לכך שזה מזיק, המיתוס הזה מת כבר אפילו בקורסי מאמנים (בוינגייט בוודאות, לא יודע לגביי השאר).
זה מיתוס שצמח ללא ביסוס מוצק והעובדה שהרבה משקולנים אולימפיים נמוכים סייעה לו להתקיים. העניין הוא, שהם לא נמוכים כי הם משקולנים אולימפיים, אלא הם משקולנים אולימפיים בין היתר כי הם נמוכים (זה נותן להם יתרון על גבוהים, והאולימפיאדה מן הסתם בוררת את הטובים ביותר).
נק' מוניטין:
15,122
הדוגמא שאני תמיד אוהב לתת בהסבר הזה זה שזה בדיוק כמו להגיד שכדורסל יעשה אותך גבוה 😛
