הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

לוג 5\3\1 BBB

אברהם בגלל המילואים שלך אני מוכן לאמן אותך חודש מתנה חינם שים לב שהתאוששת מהנפח
ולכן הצלחת לנצל את הגירוי של הבלוק נפח ועשית שיא בבנצ'
שירות סדיר כבר כמעט שנה תופס בשביל הפינוק הזה? 🤡
 
העליתי מחדש סרטון שמכיל גם את הסקוואט
 
לכל מי שתהה מי איים על חייו של אברהם :

1426573_1449858165291939_2525795024960999445_n.jpg
 
מותר לשאול מה קרה?
אברהם שאל אותו עוד כמה זמן הוא מסיים את הסקוואט והבחור התחיל לאיים עליו
בין השאר קמץ אגרוף ואמר לו שהוא למד הרבה שנים איגרוף אמריקאי
ואז שלח מבטי שיטנה כל האימון
 
אברהם שאל אותו עוד כמה זמן הוא מסיים את הסקוואט והבחור התחיל לאיים עליו
בין השאר קמץ אגרוף ואמר לו שהוא למד הרבה שנים איגרוף אמריקאי
ואז שלח מבטי שיטנה כל האימון
אז נתת לו כאפה עם הכיפה של הזין?
 
נראה לי פעם ראשונה שיש לך בעיית עומק

במכון (מקלט) בו אני מתאמן בד"כ, אין מוטות בטחון, להתאמן עם מוטות ביטחון הרגיש לי מוזר וכאילו שקצת "צפוף" שם. גם ב BBB זה היה ככה למרות המשקל הקל. אני לא מייחס לזה חשיבות גדולה.


הודות לרקון הרגשתי מוגן מה 60 ק"ג המהלכים (משום מה זה לדעתי נוטה ל 50 ק"ג במקרה הטוב).
נראה לי פעם ראשונה שיש לך בעיית עומק

במכון (מקלט) בו אני מתאמן בד"כ, אין מוטות בטחון, להתאמן עם מוטות ביטחון הרגיש לי מוזר וכאילו שקצת "צפוף" שם. גם ב BBB זה היה ככה למרות המשקל הקל. אני לא מייחס לזה חשיבות גדולה.


הודות לרקון הרגשתי מוגן מה 60 ק"ג המהלכים (משום מה זה לדעתי נוטה ל 50 ק"ג במקרה הטוב).
 
התחלתי היום תכנית אימונים שהכין לי רן @moo . בלוק נפח של 9 שבועות. בעיקרון זה הולך להיות חיטוב כרגע.

בנץ'
120X5X5 ללא חגורה וללא רצועות

סקאווט
180X5X5 ללא

BOR
90X5X5

מתח בנות 10,6,6,6

משקל: 104.3
 
נערך לאחרונה:
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית