גם אני מתנחל על הראק

[super beten]

מתח 5-4

מה זה אומר?

סט של 5 חזרות וסט של 4 חזרות

 

[אבי כהן]

סט של 5 חזרות וסט של 4 חזרות

אוקיי, אז למה אתה לא מציין משקל עבודה, בדומה לתרגילים אחרים?
(ובאם מדובר ב BW, זה לא קצת מעט חזרות?)

 

[קפטן קקי]

כנראה אני סתם נקניק עם הדדליפט ואני יכול להרים עוד הרבה יותר כי עכשיו באתי בטירוף והיה די קל

להההההההההההההה אתה חושב?!
מזלטוב

 

[super beten]

אוקיי, אז למה אתה לא מציין משקל עבודה, בדומה לתרגילים אחרים?
(ובאם מדובר ב BW, זה לא קצת מעט חזרות?)

כן זה מעט חזרות

 

[אבי כהן]

אוקיי, זה לא בושה לעבוד קצת על הגב : ))

 

[super beten]

סקוואט היי באר 145 קילו 3X5
מתח 5-4-4

 

[קפטן קקי]

אחלה עבודה במתח, למה עברת להיי באר?

 

[super beten]

אחלה עבודה במתח, למה עברת להיי באר?

אני לא מצליח לעשות לו באר עדיין כואב לי בפרק כף היד בגלל זה גם אין לחיצות

משקל: 93

 

[קפטן קקי]

אני לא מצליח לעשות לו באר עדיין כואב לי בפרק כף היד בגלל זה גם אין לחיצות

משקל: 93

אחלה, תן לזה לעבור