ייעוץ בדיקת טכניקה סקוואט

[asdb1]

 

[StasZ]

הברכיים די גולשות
ונראה שאתה לא יורד מספיק, אבל זה אולי בגלל הזווית צילום

 

[asdb1]

הברכיים די גולשות
ונראה שאתה לא יורד מספיק, אבל זה אולי בגלל הזווית צילום

חוץ מזה האחיזה העמידה הכל בסדר?

 

[StasZ]

נראה בסדר מהזווית ראיה שלי
אבל תחכה לעוד אנשים שיגיבו, אי אפשר לבטוח רק במישהו אחד שעוד לא סיים SS אפילו

 

[power rack]

רוב הבעיות בסקוואט שלך ובסקוואט בכלל מתחילות בתחילת התנועה, בתחילת הירידה, תקרא מה שכתבתי כאן תוך הקפדה על הקטע של ייצור זווית נכונה בגב וקיבוע הברכיים מתחילת התנועה עד סופה.
http://www.lbs.co.il/threads/46445/

ותצלם מהצד