ייעוץ לעבור ל SS?

[eladrevivo2]

קצת חפרתי על כל השאלות שלי..
בכל מקרה עכשיו השתחרתתי מצהל מקרבי..
התאמנתי גם בשירות שלי ככה שהגעתי בנץפרס 70 קילו 8 חזרות..
1.79 שוקל 75..
אני עכשיו רוצה לעשות מסה מטורפת של איזה 4 -5 חודש
ואז לחטב הכל לקיץ......

נציין שלא נגעתי בחיים בדדליפט ו סקוואטים.. ורק התחלתי לעשות את זה ב 4 אימונים אחרונים שנרשמתי למכון כושר מסודר ותזונה מסודרת..

כדאי לעבור ל SS שאני יעלה יותר מהר במסה ?
מצד שני אני פוחד שהגוב יגדל אבל יד אחורית נגיד יד קדמית דברים כאלה יהיו פחות בולטים אחרי חיטוב..

סליחה על החפירה

 

[Echo25]

אתה סתם תהיה שמן בלי פרופורציה, לא תצבור 'מסה מטורפת' ב4-5 חודשי SS
מה שכן זו אחלה תוכנית במידה ואתה רוצה להתחזק.

 

[DannyG]

אתה יכול להכניס תרגילי עזר לידיים אם זה חשוב לך בסוף כל אימון

 

[eladrevivo2]

אני רוצה להתחזק ולהשתפר במשקלים אבל אני עושה את זה לא על מנת לקבל כוח אלא לבנות גוף
מקווה שהבהרתי את עצמי נכון

 

[DannyG]

אני חושב שכדאי שתנסה לפניי שאתה שולל.
זה תלוי כמובן בגוף של כל אחד אבל עליי התוכנית עבדה פלאיים מבחינת מסת שריר

 

[shahar18]

אני רוצה להתחזק ולהשתפר במשקלים אבל אני עושה את זה לא על מנת לקבל כוח אלא לבנות גוף
מקווה שהבהרתי את עצמי נכון

אל תקשיב לאלי, התוכנית האידאלית בשבילך זה SS . אתה תצבור שם מסת שריר בצורה הכי טובה
אלא אם אתה רוצה להזריק חומרים ולהצטלם כל שני וחמישי עם תחתונים..

 

[incin]

גם אני ממליץ לעשות SS בהתחלה, עדיף להשקיע כמה חודשים ולעלות את משקלי העבודה כמה שיותר מהר.

 

[Beast and cheat]

את הקול שלי אני נותן לSS.

 

[eladrevivo2]

תודה רבה נראה לי שמיום ראשו ןאני אתחיל SS
למרות שאני פוחד כי אני לא חדש כבר בניתי גוף סבבה כפתיים חזה הכל..
קצת מפחיד יהיה בסדר!
4 חודשים SS מסה מפגרת ואז לחטב הכל קומפלקט יהיה בסדר אני מאמין

 

[DannyG]

תודה רבה נראה לי שמיום ראשו ןאני אתחיל SS
למרות שאני פוחד כי אני לא חדש כבר בניתי גוף סבבה כפתיים חזה הכל..
קצת מפחיד יהיה בסדר!
4 חודשים SS מסה מפגרת ואז לחטב הכל קומפלקט יהיה בסדר אני מאמין

אין לך מה לפחד.
אתה תיראה כמה אתה תתחזק בזמן שאתה תתחיל לפקפק בכלל אם אתה רוצה לעסוק בבילדינג אחרי זה או פאוורליפטינג.
זה ממכר 😃

 

[Rhino]

אין לך מה לפחד.
אתה תיראה כמה אתה תתחזק בזמן שאתה תתחיל לפקפק בכלל אם אתה רוצה לעסוק בבילדינג אחרי זה או פאוורליפטינג.
זה ממכר 😃

+1
הגעתי לכאן כי רציתי פיק בבייספס וחזה בולט ועכשיו כל מה שאני חושב עליו זה עוד פלטה על המוט

 

[eladrevivo2]

תודה רבה לכם חברים.....

אחרי SS אפשר לעשות חיטוב ישרר?
אחרי SS של 4-5 חודש

 

[DannyG]

תודה רבה לכם חברים.....

אחרי SS אפשר לעשות חיטוב ישרר?
אחרי SS של 4-5 חודש

כן

 

[OverLoaD]

אין לך טעם לעשות SS 5 חודשים.
לרוב מסיימים אחרי 15 שבועות בערך שכבר ממש תקועים:)
אם תרצה להמשיך מסה אחרכך תמשיך ABC או תוכניות היפוטרפיה דומה...
ואז תחטב

 

[DannyG]

אין לך טעם לעשות SS 5 חודשים.
לרוב מסיימים אחרי 15 שבועות בערך שכבר ממש תקועים:)
אם תרצה להמשיך מסה אחרכך תמשיך ABC או תוכניות היפוטרפיה דומה...
ואז תחטב

מי אמר לך שעושים רק 15 שבועת?
עושים עד מתי שמרגישים שאין טעם להמשיך.
לפניי 140 קילו סקוואט לא מפסיקים SS

 

[OverLoaD]

מי אמר לך שעושים רק 15 שבועת?
עושים עד מתי שמרגישים שאין טעם להמשיך.
לפניי 140 קילו סקוואט לא מפסיקים SS

אני לא מתכוון שאי אפשר יותר.
אני מתכוון שלרוב ממצאים אותה אחרי בערך 15 שבועות(על פי משקלים של אנשים שסיימו SS אחרי זמן מסוים).
אתה כן צודק שזה תלוי במטרת משקלי ההרמה שלו