ייעוץ העמסות בחיטוב

[kroif]

שלום,לאחרונה שמתי לב שמאז שירדתי מ10% שומן יש ירידה משמעותית במשקלי עבודה.אני עושה חיטוב דל פחמימה(30ג')ונמצא בגירעון של 500-700קל'.בד"כ אני עושה העמסה אחת לשבוע וחשבתי אולי להתחיל לעשות העמסות(מתונות יותר)כל 4-5 ימים.מה דעתכם?

 

[Mike Bikov]

ירידה במשקלי העבודה היא שכיחה ב% שומן שכזה, יחד עם כמות פחמימות שכזו. אם לא ירדת יותר מ-10% במשקלי העבודה, אין לך מה למה לעשות התאמות. ברגע שתחזור למאזן נטראלי, הכל יחזור לקדמותו מבחינת משקלי העבודה (ואפילו יותר).