נק' מוניטין:
9,517
זה לא מסתדר לי. אם הדו-ראשי מתאמץ יותר בסופינציה, הגב אמור להתאמץ פחות, כי ביחד הם מפיקים אותה תוצרת (עבודה) כמו מתח בפרונציה (אלא אם כן אתה מתכוון להגיד ש"הגב עובד אותו דבר" בגלל מספר החזרות הגבוה יותר שמתאפשר בסופינציה).
נק' מוניטין:
11,056
לא נראה לי הגיוני שברגע שאתה עושה יותר חזרות בתרגיל כלשהו חלוקת השרירים שעובדת בו משתנה
נק' מוניטין:
4,150
ביחד הם לא מפיקים אותה עבודה, כי בסופינציה אפשר להרים יותר משקל.
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
באחוזים כנראה שהגב עובד קצת פחות,
אבל השלם הוא לא אותו שלם.
נק' מוניטין:
10,290
נק' מוניטין:
9,517
טוב, אם מדובר על מתח בתוספת משקל ובסופינציה אתה שם משקל גבוה יותר הכל ברור.
ברור שלא. המצב הפוך: אם אתה מגייס יותר שרירים (הדו-ראשי במקרה שלנו) אתה יכול לעשות יותר חזרות או להעמיס יותר משקל.
