סרטון 230X4 דדליפט

[the Raccoon]

 

[shahar18]

האמת לא ברור לי למה קפצתי . זה ממש הצחיק אותי

התרגשת 🏋️😅

 

[alalalal]

יפה מאוד!

 

[Maorswan]

מטורף. ותעבוד כבר על הניתוק!!!!
הקפיצה בסוף הורגת חחח

יש לי שאלה למבינים פה: את החזרה האחרונה היו מעבירים בתחרות?

 

[Vibryll]

מטורף. ותעבוד כבר על הניתוק!!!!
הקפיצה בסוף הורגת חחח

יש לי שאלה למבינים פה: את החזרה האחרונה היו מעבירים בתחרות?

לא היו מעבירים.

 

[the Raccoon]

מזתומרת לעבוד על הניתוק

 

[Maorswan]

מזתומרת לעבוד על הניתוק

מה שדיברנו עליו באשכול הקודם, שאתה מנתק עם הידיים ולא עם הרגליים.

 

[Vibryll]

מה שדיברנו עליו באשכול הקודם, שאתה מנתק עם הידיים ולא עם הרגליים.

ראיתי את הסרטון עוד פעמיים ולא הבנתי על מה אתה מדבר, ברצינות.

 

[Maorswan]

ראיתי את הסרטון עוד פעמיים ולא הבנתי על מה אתה מדבר, ברצינות.

חזרה שנייה, 0:18
שים לב איך המרפק שלו לא נעול לפני ההרמה והוא פשוט תולש את המוט מהרצפה עם הבייספס, והמשקל הוא זה שגורם למרפק להינעל. המרפק צריך להיות נעול עוד בסט אפ, אסור לתלוש ככה.

 

[the Raccoon]

ניסיתי דווקא ללחוץ את הרצפה כביכול ולא למשוך , אבל הטירוף משתלט על הטכניקה

 

[Maorswan]

ניסיתי דווקא ללחוץ את הרצפה כביכול ולא למשוך , אבל הטירוף משתלט על הטכניקה

הייתי מנתק פעם בדיוק כמוך.. זה גיל זוננרייך ששם לב לניתוק הזה [הוא קרא לזה "תלישה"] וגרם לי לשנות את זה.
אני אגיד לך גם למה אתה עושה את זה, אתה מפחד שאם תנסה לנתק עם הרגליים אתה לא תצליח להרים את המוט, המוח שלך אומר לך באופן מוטעה שפלג הגוף העליון שלך אחראי להרמה כי אתה עושה אותה עם הידיים, אבל חובה לנתק עם הרגליים. פשוט תחזיק את המוט חזק, תתחיל לישר את הרגליים כמו בסקוואט ואל תתן לידיים לעשות שום עבודה, הן יעלו בעצמן.