כאבים חדים ביד האחורית בתרגיל קיק באק

[Harl3mShake]

היום ככה לסיים את האימון חזה עשיתי תתרגיל הזה ולא הצלחתי ליישר את היד ואם יישרתי הרגשתי כאבים חדים מאוד ביד האחורית (עשיתי עם כולה 4 קילו זה לא שזה היה כבד ) ועכשיו כזה היד אחורית תפוסה לי למרות שעצרתי באמצע עקב הכאבים . בתרגילים אחרים לא כואב לי . מה זה הבעיה הזאת ?

 

[shahar18]

כמה זמן כבר כואב לך?
תן לזה יום-יומיים כנראה שמתחת שם גיד/שריר

 

[Harl3mShake]

זה כאב לי בתרגיל עצמו וזה תמיד כאב לי בתרגיל הזה מה יכולה להיות הסיבה ? כואב רק שאני קרוב ליישר את היד

 

[yonizarkh]

תנסה לעבור לתרגיל אחר ליד אחורית. פשיטת מרפקים כנגד פולי למשל.