אחר חביתת קבנוס לדל פחמימה

[avivchoen]

בדרך כלל אני סתם זורק את הקבנוס על המחבת, מסיף ביצים והנה חביתה.
הפעם שדרוג קטן מוסיף הרבה יותר.

מצרכים:
4 ביצים(4 חלבון, 2 חלמון)
קבנוס 75 גרם(בדרך כלל חתיכה וחצי)
כף שמן.

לוקחים את הקבנוס ומגרדים אותו במגרדת(כמו גזר), מוסיפים את הביצים, טורפים הכל ביחד שהקבנוס יתפזר.
מכינים כמו חביתה רגילה.
מומלץ לשדרג ולהוסיף טחינה.
יוצא טעים רצח, תנסו.

ערכים:
585 קלוריות
37 גרם חלבון
44 גרם שומן
7 גרם פחמימה

 

[Nedved]

בדרך כלל אני סתם זורק את הקבנוס על המחבת, מסיף ביצים והנה חביתה.
הפעם שדרוג קטן מוסיף הרבה יותר.

מצרכים:
4 ביצים(4 חלבון, 2 חלבון)

זיין חלבונים. תותח חלבונים.

 

[avivchoen]

זיין חלבונים. תותח חלבונים.

חחחחח שברת אותי,
התכוונתי לחלמון כן..

 

[RudeDude]

נשמע מעניין, לא חשבתי על זה.
תודה!

 

[ron121]

זה מאוד טעים,היייתי מכין את זה כשהייתי בדיאטה אנבולית

 

[Psycho]

למה להתעסק בשטויות כמו להשתמש רק בחלמון?
אתה יודע שהוא מכיל חצי מהחלבון הכולל בביצה כן?

 

[ron121]

למה להתעסק בשטויות כמו להשתמש רק בחלמון?
אתה יודע שהוא מכיל חצי מהחלבון הכולל בביצה כן?

ממליצים להימנע מיותר מ3חלבונים ביום.
לא יודע כמה זה נכון,ואני זוכר שyaniv riz רשם באיזה קבוצה בפייסבוק על זה,שאנשים שאין להם בעיות כולסטרול זה בסדר לאכול כמה שהם רוצים אבל לזמן הארוך זה יכול לעשות איזה משהו לא זוכר ..