נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
למה דווקא סומו? בכל אופן זה לא דדליפט חוץ מהחזרה הראשונה. קרא את הפוסט הבא: http://www.lbs.co.il/threads/43239/#post-540582
(חמשת שלבי המשיכה שבפוסט שייכים לדדליפט קלאסי)
(חמשת שלבי המשיכה שבפוסט שייכים לדדליפט קלאסי)
נק' מוניטין:
384
- הרקולס
בhb לא אמור להתחיל תנועה עם האגן.......
אתה אמור להוציא ברייכים ולשבת בפנים.
אתה אמור להוציא ברייכים ולשבת בפנים.
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
עכשיו ראיתי, מסוכן להוציא ככה את המוט. אתה צריך להוציא אותו אחורה - לא קדימה.
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
לא להאמין מה בילדרים מספרים לאנשים
איך העובדה שאתה בילדר הופכת תקלת בטיחות לבטיחותית? מה הקשר מה אתה? גם אם אובאמה יעשה את זה זה יהיה מסוכן
תנסה להוציא ברכיים יותר החוצה ואולי גם לרדת קצת יותר עמוק, צלם פעם הבאה מנקודה קבועה כשהמצלמה לא מטיילת
נק' מוניטין:
384
- הרקולס
שאלוהים יעזור....
נק' מוניטין:
11,427
כשרק הגעת לפורום ושמת סרטון טכניקה אמרתי לך לא להוציא את המוט בצורה הזו כי זה עניין של זמן עד שתפספס את אחד הפינים אחרי סט כבד, אז בגלל שעברת לבילדינג החלטת שזה כבר לא תופס?
😳
