נק' מוניטין:
2
משקלים שהגעתי אליהם תוך חודשיים-
Squat-110KG
Bench Press-70KG
Deadlift-90KG
Press-50KG
איך?
Squat-110KG
Bench Press-70KG
Deadlift-90KG
Press-50KG
איך?
לוג SS חודשיים בצבא
- פותח/ת השרשור motherfuckerscreamer
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #3
SQUAT-105KG 5REPS
(ירדתי בחמש קילו בגלל הריצות, שיתקו לי את הרגליים).
BENCH PRESS - 73 75 73 5REPS
DEADLIFT- 100KG
PRESS-47KG פשוט קשה.......
CLEAN-40KG על הפעם הראשונה אחרי למידת טכניקה... מקווה להתקדם מהר.
(ירדתי בחמש קילו בגלל הריצות, שיתקו לי את הרגליים).
BENCH PRESS - 73 75 73 5REPS
DEADLIFT- 100KG
PRESS-47KG פשוט קשה.......
CLEAN-40KG על הפעם הראשונה אחרי למידת טכניקה... מקווה להתקדם מהר.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #5
מוד"ש ... יש זמן פנוי כשאין שמירות...
