סרטון BS 230X1, 9 days out.

[TheTzadik]

בעזהי"ת



בעקבות נסיבות אישיות שאין לפרטן, אני מאוד לא מרוכז בתקופה האחרונה. אתמול פספסתי את יום הסקוואט האחרון לקראת פתח תקווה, ובסופו של דבר הצלחתי להגיע היום לאימון חלקי, בנסיון 'להציל את המצב'. בשורה התחתונה יש כאן PR של 5 ק"ג (לקראת 255X1 האחרון, היה BS ב-220X1. שבועיים לאחר מכן, ללא תוכניות מוקדמות לבצע PR - הגיע אחד עם 225X1), אבל משהו בטכניקה מאוד זוועתי.

 

[Vibryll]

חזק וברוך!

 

[TheTzadik]

בעזהי"ת



תודה! בהצלחה לכולנו!

 

[PowerLifting]

ידידי,

 

[55883גבר]

אין שום דבר זוועתי ב230 קילו בוקס סקוואט

 

[TheTzadik]

בעזהי"ת

אין שום דבר זוועתי ב230 קילו בוקס סקוואט

תודה! הייתי צריך להיות יותר מרוכז, ופחות לפחד מכשל.

 

[SmokingSnake]

אחד הבוקסים היותר עמוקים שראיתי
אנשים שוכחים שקשה להתקדם מהר כשאתה כבר חזק/מרים הרבה, אחלה משקל(נראה שהיה קל)

 

[Or_chen]

מרשים ועוד איך חחחחחח תותח

 

[StasZ]

משקל ענק!

 

[RussianHotGirl]

חזק מאוד!!
אתה לא עושה סקוואט רגיל לפני התחרות?

 

[rud]

חזק מאוד!!
אתה לא עושה סקוואט רגיל לפני התחרות?

מ"לש

 

[TheTzadik]

בעזהי"ת

אחד הבוקסים היותר עמוקים שראיתי
אנשים שוכחים שקשה להתקדם מהר כשאתה כבר חזק/מרים הרבה, אחלה משקל(נראה שהיה קל)

תודה! באמת מהצד אני שואל את עצמי אם לא יכולתי לשים שם קצת יותר. אמנם בהתחשב בזאת שבלאו הכי הייתי מאוד לא מרוכז אתמול - ובכלל בתקופה הנוכחית, היה נבון להסתפק בתוצאה הזו (היו שם לפני זה סינגלים עם 200, 210, 220), ולא ללכת balls out.

אתה לא עושה סקוואט רגיל לפני התחרות?

בוקס סקוואט משרת היטב את המטרות שלי, אבל אי אפשר לבנות רק עליו את העסק. בתחרות בסופו של דבר, מבצעים סקוואט רגיל.