Soytown
- פותח/ת השרשור Sugarzaza
- פורסם בתאריך
פאק איזה קיבה, איך אכלת את זה כול זה בארוחה אחת? 😲
נק' מוניטין:
9,634
לא משגע לך את הבטן לאכול בשר וחלב ביחד?
עזוב שזה מגעיל
עזוב שזה מגעיל
נק' מוניטין:
11,814
- פותח/ת השרשור
- #89
10.6.09
פרס - 20*5, 40*5, 60*5, 65*5, 45*10
חתירה - עשיתי בפולי תחתון כי לא היה לי כוח למשהו אחר - כל המכונה + 4 משקולות של 15 קילו * 5
סקוואט - 60*3, 80*3, 100*3, 120*3, 140*3, 150*3, 110*10 - מעניין שמבחינת הרגשה, ה120 היה לי יותר כבד על הגב. מדהים כמה הכנה נפשית לקראת הסט יכולה להשפיע
פרס - 20*5, 40*5, 60*5, 65*5, 45*10
חתירה - עשיתי בפולי תחתון כי לא היה לי כוח למשהו אחר - כל המכונה + 4 משקולות של 15 קילו * 5
סקוואט - 60*3, 80*3, 100*3, 120*3, 140*3, 150*3, 110*10 - מעניין שמבחינת הרגשה, ה120 היה לי יותר כבד על הגב. מדהים כמה הכנה נפשית לקראת הסט יכולה להשפיע
נק' מוניטין:
11,814
- פותח/ת השרשור
- #93
16.6.09
פרס - 20*5, 40*5, 60*5, 65 * כאבים, חזרה ל- 60*5, 50*10. סעמק. חרא בלבן
חתירה - פולי תחתון כי לא היה לי זין לזה והתבאתי מהפרס, כל המכונה + 80 קילו על 4.
סקוואט - 60*10, 80*10, 100*10, 120*10, 120*10 (!!!) הדבר היחידי שהיה טוב באימון הזה.
פרס - 20*5, 40*5, 60*5, 65 * כאבים, חזרה ל- 60*5, 50*10. סעמק. חרא בלבן
חתירה - פולי תחתון כי לא היה לי זין לזה והתבאתי מהפרס, כל המכונה + 80 קילו על 4.
סקוואט - 60*10, 80*10, 100*10, 120*10, 120*10 (!!!) הדבר היחידי שהיה טוב באימון הזה.
נערך לאחרונה:
וואי אחי חתירה במכונה
נק' מוניטין:
2,879
נק' מוניטין:
11,814
- פותח/ת השרשור
- #100
גם בקילו הם לא כאלה משהו..
עם התזונה אני מרגיש מעולה, מבחינת אימונים אני הולך ומשתפר כאילו אני אוכל כרגיל. אין שום בעיה של עייפות/דומס וכו'.
