נק' מוניטין:
1,111
- של קמצנים
אז אני פצוע בכתף ולא רואה שבזמן הקרוב זה יחלים אז החלטתי לצאת לחיטוב(עוד שבוע נגמר המנוי)
יש איזה טיפ לשמור על כמה שיותר שריר בחיטוב ללא אימוני כוח? חשבתי להעלות את החלבון ל2.5 במקום ל2 אם למישהו יש עוד טיפים אני אשמח
ועוד שאלה אם כבר נגזר עליי לצאת לחיטוב ללא מכון אז חשבתי לשקם את הכושר האירובי שלי שנמצא בקרשים,פעמיים בשבוע לרוץ 2000 יפגע בשמירה על השריר?
יש איזה טיפ לשמור על כמה שיותר שריר בחיטוב ללא אימוני כוח? חשבתי להעלות את החלבון ל2.5 במקום ל2 אם למישהו יש עוד טיפים אני אשמח
ועוד שאלה אם כבר נגזר עליי לצאת לחיטוב ללא מכון אז חשבתי לשקם את הכושר האירובי שלי שנמצא בקרשים,פעמיים בשבוע לרוץ 2000 יפגע בשמירה על השריר?
