אימוני קרוספיט של סיבולת ואירובי
- פותח/ת השרשור tomerA
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
28,609
בקרוספיט כשכתוב squat הכוונה לסקוואט ללא משקל נוסף, רק משקל הגוף שלך. כשכתוב back squat או front squat אז הכוונה לסקוואט עם מוט ומשקל.
האימון אכן קשה ולכן צריך להתאים אותו לרמה שלך. קשה אבל לא בלתי אפשרי:
זה סיבוב אחד, עושים עוד ארבע. זה לוקח זמן אבל זה האימון.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
113
קצב עבודה מצויין , בבצוע סקואט מפספס את החלק הכי חשוב : פתיחה מלאה של האגן...קצב לא צריך לבוא על חשבון טכניקה ,זה יחזור לך בהפוכה בעתיד.
נק' מוניטין:
28,609
אתה צודק לגבי הסקוואט. אני רק מקווה שברור לכולם שלא אני מצולם שם. 🙄
נק' מוניטין:
2,879
זוכר שבזמנו עשיתי את זה מחובר? עשיתי את זה או 18~ דקות אם אני לא טועה
