ייעוץ מנסה להרכיב PRE WORKOUT לבד - מרכיבים

[idan707]

אני מתכוון לקנות תוספים כבודדים ולקחת לפני אימון סוג של פורמולה אם כמות נורמלית ומומלצת ולא במינונים מצחיקים אשר יש בפורמולות המוכרות לנו .
צריך את עזרתכם מה אני צריך לקנות, בנתיים זה מה שאני חושב:

Beta-Alanine
Citrulline
Agmatine
Niacin

קריאטין בכוונה אני לא רושם אני לא עובד את העובדה שהוא מעלה במים
אם יש לכם עוד תוספים שיועילו לפורמולה הזאת תרשמו.

 

[klassa]

קפאין
DMAA 1,3
קריאטין
ציטרולין 2 מ"ג
מלטודקסטרין
בטא אלנין 3-5 מ"ג
ארגיניןAKG - 3 מ"ג
BCAA
ויטמין C
טאורין
ל-טירוזין

 

[idan707]

קפאין
DMAA 1,3
קריאטין
ציטרולין 2 מ"ג
מלטודקסטרין
בטא אלנין 3-5 מ"ג
ארגיניןAKG - 3 מ"ג
BCAA
ויטמין C
טאורין
ל-טירוזין

קפאין לא מעוניין אני לא מגיב אליו בכלל, אני יכול לקחת 800 מיליגרם וללכת לישון כמו תינוק
קריאטין כמו שאמרתי מעלה בנוזלים אז לא מתאים לי
DMAA טוב שהזכרת לי זה רעיון מצוין אבל אין לי מושג איפה אפשר לקנות אותו כרכיב בודד

 

[Daniel Barack]

http://www.lbs.co.il/threads/45546/#post-573120

קרא מה שרשמתי פה