הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תזונה וחילוף חומרים איטי מאוד

FitnessForever

משתמש מתחיל
1
0
נק' מוניטין:
0
1
0
שלום לכולם.

אני דניאל בן 18 כבר כמה שנים שאני עושה דיאטות לא יוצלחות , יורד 10 קילו בסבל של ממש וחוזר אחרי חצי שנה למשקל הגבוהה.

כרגע אני נמצא אחרי חודש של חיטוב וממש קשה לי עם התזונה אני ממש מורעב ונאבק ולא אוכל את האוכל שאני ממש אוהב , אני ממש אוהב לאכול, במיוחד ממתקים ובצקים זה דבר שעושה אותי מאושר בחיים.
אני לא מוכן להשמין שוב ומצד שני אני ממש מרגיש בצורך לאכול הרבה.

ד''א: נדפקתי עם חילוף חומרים ממש איטי ואני משמין ממש מהר מכל דבר קטן שאני מכניס לפה.

מה אתם מציעים לי לעשות? אני מרגיש כמו בגיהנום
 
חילוף חומרים הוא לא רק עניין גנטי וזה דבר שאנשים חייבים להבין כבר, אתה לא נדפקת עם חילוף חומרים איטי, אתה פשוט צריך לשנות קצת את הרגלי התזונה שלך. אני מציעה שתנסה להבדק, אולי זה אפילו נובע מבעיה בריאותית כמו סכרת? אם אתה מרגיש מורעב סימן שאתה לא בכיוון הנכון ושאתה צריך לשנות גישה.
אילו דיאטות היית נוהג לעשות? מה היה מאפיין אותן (מבחינת גירעון קלורי, ההתמודדות שלך איתן, וכו')
 
Back
למעלה תחתית