T TheNoob משתמש מתחיל 23 0 נק' מוניטין: 0 0 23 0 5/12/13 #1 בשביל מישהו שמתאמן כמעט חודש AB סקוואט 60 קילו זה טוב ? המוט 20 ..
omerh84 משתמש קבוע 1,411 485 נק' מוניטין: 1,467 0 1,411 485 6/12/13 #2 והמישהו הזה הוא? קצת יותר פרטים מן הסתם...
T TheNoob משתמש מתחיל 23 0 נק' מוניטין: 0 0 23 0 6/12/13 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י omerh84: והמישהו הזה הוא? קצת יותר פרטים מן הסתם... לחצו כדי להרחיב... אני.. איזה פרטים עוד צריך ? גובה ומשקל ? 1.71 64
נכתב ע"י omerh84: והמישהו הזה הוא? קצת יותר פרטים מן הסתם... לחצו כדי להרחיב... אני.. איזה פרטים עוד צריך ? גובה ומשקל ? 1.71 64
omerh84 משתמש קבוע 1,411 485 נק' מוניטין: 1,467 0 1,411 485 6/12/13 #4 מן הסתם שגובה משקל וגיל. בכל אופן, התקדמות במשקלים היא אינדיווידואלית ותלויה בהרבה משתנים, לכן כל עוד אתה עושה את המקסימום שלך באימונים, אוכל מספיק וישן טוב גם כן - זה מעולה.
מן הסתם שגובה משקל וגיל. בכל אופן, התקדמות במשקלים היא אינדיווידואלית ותלויה בהרבה משתנים, לכן כל עוד אתה עושה את המקסימום שלך באימונים, אוכל מספיק וישן טוב גם כן - זה מעולה.
koko19 משתמש קבוע 1,347 89 נק' מוניטין: -73 0 1,347 89 6/12/13 #5 משקל "רע" יש בשני מצבים , טכניקה לקויה או התאמנות לכוח מתפרץ (כמו SS וחברו).
