שלום ,
אני כרגע במסה ,ויש כרס כמובן ,אני בקרוב מתחיל חיטוב ורציתי לדעת איך נמתח העור ואם בכלל ,אם אפשר אני אשמח לדעת מה עלי לעשות ,כי השומן מתח את העור בבטן בתקופת המסה וכשיורדים במשקל ישאר העור ,וכנ"ל ברגליים ,אני על 18% שומן שוקל כמעט 90 גובה 1.78 מ' המטרה שלי להגיע ל8-9% שומן.
תודה.
אני כרגע במסה ,ויש כרס כמובן ,אני בקרוב מתחיל חיטוב ורציתי לדעת איך נמתח העור ואם בכלל ,אם אפשר אני אשמח לדעת מה עלי לעשות ,כי השומן מתח את העור בבטן בתקופת המסה וכשיורדים במשקל ישאר העור ,וכנ"ל ברגליים ,אני על 18% שומן שוקל כמעט 90 גובה 1.78 מ' המטרה שלי להגיע ל8-9% שומן.
תודה.
