הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

אחר אתגר הויבריל - פרס 60 קילו למקס' חזרות

obzion

obzion

איש הלילה
677
493
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
13,669
+ 4
677
493
Team Active
תפרסמו כאן את הסרטונים ואני אעדכן את הטבלה.

הכללים:
60 קילו פרס - כל החזרות נוגעות בחזה/כתף ומסתיימת בנעילת מרפק
אם שני משתמשים עשו אותו מספר חזרות - מי שפרסם קודם יקבל עדיפות בטבלה.
@Vibryll ישמש כשופט מכיוון שזה האתגר שלו.


להלן התוצאות עד כה:
1. @the Raccoon
21reps

2. @SweetBamba
17reps

3. @Edward
17reps

4. @Vibryll
15reps

5. Chen Sonnenreich
15reps

6. @Cygnus
9reps

7. @אריאל
8reps

8. @James Devlin
8reps
 
נערך לאחרונה:
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
וואלה, חשבתי שאמרתם שאני מטריל יותר מדי.
@obzion יש לך משהו להגיד לפני שאני עונה לו? פשוט אתה משעה אותי על כל פיפס לאחרונה אז בוא ניראה אם אתה אובייקטיבי.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י obzion:
הכללים:
60 קילו פרס - כל החזרות נוגעות בחזה/כתף ומסתיימת בנעילת מרפק
אם שני משתמשים עשו אותו מספר חזרות - מי שפרסם קודם יקבל עדיפות בטבלה.
@Vibryll ישמש כשופט מכיוון שזה האתגר שלו.
לחצו כדי להרחיב...
לדעתי צריך להוסיף שלמעט החזרה הראשונה, החזרות צריכות להתחיל מלמעלה - כלומר ש"מנוחה" יכולה להתבצע רק למעלה. בגלל שזו תחרות של חזרות, לא של משקל. חייב קריטריון לגביי מנוחות. האם להניח על החזה כמו בפרונט סקוואט למשך דקה ואז להמשיך תופס? חייבים להגדיר את זה.

ובלי קשר נעילה חייבת תמיד להתבצע כמו שכתבת עם מרפק נעול, אבל גם עם מוט מעל מפרק הכתף. זה חייב לבוא כקריטריון, אחרת אפשר לקצר קצת כמו בסירטון של רקון ולבצע חלק מהחזרות קצת כמו standing incline bench.


זו דעתי, אבל עוד לא ביצעתי את האתגר אז אני לא באמת אמור להחשב בנושא הזה 😛
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י אניארשאלה:
אני בדרך כלל מזלזל בכל האתגרים למינהם, משהו פה דווקא הצליח להוציא אותי ולגרום לי לנסות...

לחצו כדי להרחיב...

וואו מהרצפה וגם נקי רצח החזרות!
לדעתי אם תנסה שוב ותעשה מהר עם ״צ׳יטינג״ תצליח אפילו 25
 
Upvote 0 Downvote
זה בסטנדרטים פח אז מאוד משתנה בין סדרות של ייצור כנראה.. אתה לא הראשון שאומר שהם שוקלות פחות במידה זו או אחרת
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י 12345:
@Simon357
אתה מוזמן לנסות ,לדעתי אתה מתברג בשלישיה הראשונה בקלות
לחצו כדי להרחיב...

אתה מחמיא לי... ומדליק אותי.
הבעיה היא שאני אחרי אימון חזה כתפיים... בקושי יכול להזיז את הידיים.
אולי אני אתן ניסוי היום. אם יש מצב אז אצטרף.
כל הכבוד אגב למטורפים בראש הטבלה!!!
 
Upvote 0 Downvote
שמעון אתה היום ,מקסימום מוצש בראש הרשימה חח ....
דרך אגב היום יש תור לכלוב של הסקוואט 😃
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
I
ייעוץ 
המלצה לספסל משקולות שיחזיק מעל 200 קילו
תגובות
3
צפיות
441
Dark Soul Omega
Dark Soul Omega
B
מידע 
תחרות בנץ פרס
תגובות
4
צפיות
760
איתמר .ק.
איתמר .ק.
YonatanKG
200 קילו דדליפט לא עלו - סרטון
תגובות
5
צפיות
924
איתמר .ק.
איתמר .ק.
elchonon
סרטון 
600 פאונד דדליפט ל8 חזרות
תגובות
11
צפיות
2K
איתמר .ק.
איתמר .ק.

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית