ייעוץ אימון AB - שאלה לגבי ימי מנוחה

[orswisa]

היי,

שאלה קצרה האם אימון AB אני יכול לנוח בשישי-שבת בלבד?
הכוונה שלי היא:
ראשון(A),שני(B),שלישי(A),רביעי(B),חמישי(A),שישי(מנוחה),שבת(מנוחה).

האם זה יעיל ו\או חובה להכניס יום מנוחה גם ביום שלישי לדוגמא?

 

[shahar18]

עדיף יום מנוחה גם בשלישי

 

[orswisa]

עדיף יום מנוחה גם בשלישי

ואם אני מוותר על המנוחה ביום שלישי ועוד אימון A כרגיל זה פחות ייעיל? זה יכול לפגוע במשהו?
שאלה למומחים 😃

 

[shahar18]

ואם אני מוותר על המנוחה ביום שלישי ועוד אימון A כרגיל זה פחות ייעיל? זה יכול לפגוע במשהו?
שאלה למומחים 😃

כן, זה יפגע לך בהתאוששות וביעילות של האימון