ייעוץ Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder

[itay567]

קניתי את הקריאטין של אופטימום את האריזה של ה600 גרם ואין בפנים כף מדידה...איך אני יכול למדוד 5 גרם??

תודה

 

[losarihetze]

כפית(tea spoon) שטוחה/לא גדושה

 

[itay567]

סבבה תודה

 

[Workout1]

רק תזהר... בתי הקברות מלאים באנשים ששתו 6 גרם קריאטין ביום..!
חח סתם, עכשיו ברצינות, גם עם תיקח 6 גרם בטעות לא יקרה לך כלום, כמו שאמרו, כפית שטוחה יהיה בסדר.

 

[WII]

קניתי את הקריאטין של אופטימום את האריזה של ה600 גרם ואין בפנים כף מדידה...איך אני יכול למדוד 5 גרם??

תודה

כשהקופסא תתרוקן קצת אתה תמצא את הכף מדידה בפנים