ייעוץ הסיכונים של הדדליפט והסקוואט לבקע במפשעה

[Reffy]

אהלן.
לפני כמה אשכולות הומלץ לי פה להתחיל את תכנית הSS
שאלה כזאת:

לפני כ7 שנים עברתי ניתוח בקע מפשעה(הרניה) מולד

עכשיו באימונים הראשונים (כניראה בגלל טכניקה לא נכונה זה כאב לי באזור בירידה ובעליה)
עכשיו אמנם הסקואט לא כואב כבר, אבל אימו שעברן בטעות שיחררתי תבטן בעליה וזה ממש ממש כאב

מה אתם אומרים? מסוכן עד כדי לוותר על התרגילים ? לעבוד עם חגורה?
אלו התרגילים היחידים שמורגש הכאב

הפחד פה הוא לא שנוצר שוב הבקע בינתיים,הפחד הוא שבמשקליים גבוהים יותר יקרע שוב
המשקל כרגע לסקואט הוא 80-ל8 חזרות,לא גבוה אבל מה הלאה?

תודה


אגב דדליפט הרגשתי את זה יותר אז בינתיים לא עשיתי בכלל

 

[coldfire]

יש איזה מקור לזה?
לא שבקע הוא לא דבר גנטי בהכרח, אבל בקע בהחלט יכול להחמיר עם הדרך שבה מישהו מתאמן היא לא נכונה.

מה הקשר? יכול גם להחמיר כשאתה הולך לחרבן. לא אומר כלום..

 

[Dark Muse]

יש קשר, תקרא קצת ברחבי הרשת.

 

[coldfire]

בוא תפנה אותנו ל"קשר".

 

[Mishel Mishayev]

ראשית לא צריך להכליל, אם רוצים לקבל יעוץ מקצועי אפשר לפנות לרופא ספורט.

 

[מדוזה]

אתה מדבר שטויות. בקע זה משהו גנטי, ואין שום קשר לאיך שאתה מתאמן.

יכול להיות שאני מדבר שטויות , לי לא היה בקע מולד ולא גנטי וזה נוצר לי מעומס יתר .

 

[coldfire]

יכול להיות שאני מדבר שטויות , לי לא היה בקע מולד ולא גנטי וזה נוצר לי מעומס יתר .

על סמך מה קבעת ממה הוא נוצר?

 

[מדוזה]

אני לא קבעתי כלום , ככה הרופא אמר , שיש לי שומנים בתעלות שנוצר מעומס יתר , אני צריך לעבור טיפולים (כמובן שעברתי) ורק אז אני יחזור לשחק , אחריזה חזרתי לשחק וכנראה העמסתי יותר מידי (למרות שחזרתי בהדרגה ואז נוצר לי בקע דו מפשעתי מתוצאה של עומס יתר . (אני לא מבין בזה כלום אחי אני רק אומר לך מה הרופא אמר )

 

[Reffy]

אוקי אז המקרה שלנו קצת שונה מדוזה
אני ברתי את הניתוח והבקע היה מולד,בכל זאת אני אברר קצת יותר לעומק עלהעניין