kosta מושעה 3,955 2,114 נק' מוניטין: 3,874 0 3,955 2,114 אקטיב "ACT" ,חיפה 14/1/14 #1 שלום לכולם, אז אחרי כמה חודשים שהייתי fbw ,יש לי את הזמן לעבור לab. נתונים כללים :גובה 188 משקל 73-75 . א"ש בערך 15. אני רק רוצה תוכנית ab קלאסית שאפשר להוציא ממנה בתנאים המקסימלים את המקסימום.
שלום לכולם, אז אחרי כמה חודשים שהייתי fbw ,יש לי את הזמן לעבור לab. נתונים כללים :גובה 188 משקל 73-75 . א"ש בערך 15. אני רק רוצה תוכנית ab קלאסית שאפשר להוציא ממנה בתנאים המקסימלים את המקסימום.
M megetron משתמש פעיל 769 41 נק' מוניטין: 1 0 769 41 16/1/14 #2 http://www.kilogram.co.il/570/תוכניות-אימונים-לתקופת-המסה/ יש לך המון תוכניות תבחר אחת מהם
kosta מושעה 3,955 2,114 נק' מוניטין: 3,874 0 3,955 2,114 אקטיב "ACT" ,חיפה 19/1/14 פותח/ת השרשור #3 זה בסדר יש לי אחת תודה בכל זאת
